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坐月子有什么需要注意的

来源:泰然健康网 时间:2024年11月23日 00:55

坐月子主要是要注意摒弃陋习,做到适当的注意休息,均衡饮食,不接触冷的东西,尽量母乳喂养宝宝,然后注意卫生,有异常情况随诊就可以。

1.休息:宝妈坐月子并不是要卧床休息,有足够的休息睡眠时间就可以,一般情况都可以有适当的床边活动,才可以帮助子宫复旧,帮助产后恢复。

2.饮食和母乳喂养:宝妈要注意尽量饮食清淡一些,避免吃生冷油腻刺激性的食物,避免吃垃圾食品,多喝一些汤汤水水的食物,促进乳腺循环,促进乳汁分泌,尽量做到按需哺乳,纯母乳喂养宝宝。

3.卫生:宝妈要尽量保持外阴清洁干燥,勤换卫生用品。可以洗澡洗脚,只要室温正常,不受风不受凉就可以,也要多刷牙漱口。

月子期间如有异常阴道出血,或者有腹痛,有分泌物异味,以及发热,乳腺肿胀硬块等情况要随时就诊。

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