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母乳喂养指导意见

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 00:58

吴英星主治医师三甲

提问

母乳喂养指导意见主要包括正确喂养姿势、按需哺乳、注意饮食、注意休息、保持心情愉悦、注意乳头卫生等。

1、正确喂养姿势

母乳喂养时，应将宝宝抱起，使其头部抬高，并保持身体与母亲的胸腹部贴近，同时，要将乳头以及乳晕部位全部含在宝宝嘴里，以免出现乳头皲裂的情况。

2、按需哺乳

按需哺乳是指哺乳期女性根据宝宝的需求进行哺乳，以满足其生长发育所需。一般情况下，建议哺乳期女性2-3小时进行一次哺乳，以满足其营养需求，同时，还可以促进乳汁的分泌。

3、注意饮食

哺乳期女性应注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免通过乳汁对宝宝造成不良影响，同时，还应注意避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

4、注意休息

哺乳期女性应注意休息，避免过度劳累，以免导致身体免疫力下降，不利于身体健康，还可能会影响乳汁分泌。

5、保持心情愉悦

如果哺乳期女性长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而引起乳汁分泌减少的情况。建议哺乳期女性保持良好的心情，可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持身体健康。

6、注意乳头卫生

如果哺乳期女性不注意乳头卫生，可能会导致乳头部位细菌滋生，容易引起乳头炎，出现乳头红肿、疼痛等不适症状。建议哺乳期女性注意乳头卫生，每次哺乳后使用温水擦拭乳头。

如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。