0～3个月宝宝同步喂养指导

核心提示：母乳含有婴儿成长所需的所有营养元素，且最易被婴儿消化吸收；母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。另外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展。同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以妈咪应尽可能给宝宝喂养母乳。

　　母乳含有婴儿成长所需的所有营养元素，且最易被婴儿消化吸收;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。另外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展。同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以妈咪应尽可能给宝宝喂养母乳。

　　0～3个月——靠奶过活

　　母乳喂养，令宝宝身体强壮 母乳含有婴儿成长所需的所有营养元素，且最易被婴儿消化吸收;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。另外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展。同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以妈咪应尽可能给宝宝喂养母乳。

　　母乳喂养的好处 1.假如用人工喂养，每月奶粉要花费数百元至上千元。采用母乳喂养，减少了家庭经济负担。 2.母乳卫生、温度适合，可以随时、随地哺乳，免去配奶、温奶、洗刷奶瓶及奶嘴等麻烦。 3.母乳喂养的母亲对婴儿更为慈爱，有助于亲子关系的建立，孩子长大后与母亲的关系更和谐，心智发展更健全，有助于家庭和睦、社会安定。 母乳喂养的正确姿势 掌握正确的授乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键。妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。喂哺的姿势，躺着、坐着都可以，怎么舒服就怎么喂，床上、摇椅上都能让妈妈轻松哺乳。

　　让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势： 1. 坐在有靠背的椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖。 2. 准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，抱宝宝哺乳时就不会腰酸背痛，手酸脚麻。

　　让宝宝吃奶不费力的正确姿势： 1. 用手臂托住宝宝，让他(她)的脖子靠在妈妈的肘弯处，前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。 2. 把宝宝的小身体整个侧过来，面对着妈妈，母婴要胸贴胸、腹贴腹。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。3. 把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他(她)和乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不仅是手臂。要点：将宝宝往上、往乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着妈妈，而不是妈妈的身体往前倾。

　　◎医生提醒 授乳时要注意乳房不要堵住婴儿的鼻子。宝宝的下颌应该紧贴妈妈的乳房，鼻子轻轻地碰到乳房。这样他(她)吮吸时还能保证呼吸的通畅。如果乳房阻挡了他(她)的鼻孔，妈妈要用手轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。

　　宝宝衔乳的正确方法 1. 用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他(她)会本能地张大嘴巴，寻找乳头。 2. 用拇指顶住乳房上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。 3. 趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，赶快用手臂抱紧宝宝，使他(她)紧紧贴住妈妈。 4. 稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。 怎样判断宝宝是否含住乳晕： 宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头。上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，妈妈能感觉到他(她)的舌头向上，将乳头压向他(她)的硬颚，两者挤压乳头。

　　◎医生提醒 母乳喂养如果引起乳房、乳头出现持续性疼痛，可能是哺乳的姿势有问题。哺乳时，要让宝宝含住大部分的乳晕，仅仅吸吮乳头不仅不会使宝宝吃到奶，而且会引起乳头皲裂。正确的姿势有助于宝宝挤压乳晕下的乳腺，以获取大量乳汁。一旦发现宝宝的衔乳方式不对，应该用小手指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新再来。 如果乳头已经发生皲裂，可以利用乳汁治疗。哺乳后将少许乳汁涂在乳头及乳晕，短时间内暴露和干燥乳头，并在乳罩下垫上干净手巾。因乳汁具有抗菌作用，且含有丰富的蛋白质，可起到修复表皮的作用。哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，有利于空气流通和皮损的愈合。乳头皲裂比较重，乳头疼痛剧烈，可暂停母乳喂养24小时。另外，注意保持局部清洁，涂以适当的滋润、消炎类药物，对促进乳头皲裂的好转大有帮助。

　　混合喂养 & 人工喂养

　　混合喂养 母奶不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。 混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其他乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。 混合喂养的方法 补授法：即先母乳，接着补喂一定数量的牛奶或代乳品，适用于6个月以前的婴儿。其特点是，婴儿先吸吮母乳，使母亲乳房按时受到刺激，保持乳汁的分泌。

　　代授法：一次喂母乳，一次喂牛奶或代乳品，轮换间隔喂食，适合于6个月以后的婴儿。这种喂法容易使母乳减少，逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授，可培养孩子的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。 混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让婴儿定时吸吮母乳，补授或代授的奶量及食物量要足，并且要注意卫生。

　　人工喂养

　　人工喂养是指由于各种原因造成的主观上不愿进行母乳喂养，或者是客观上限制了母乳喂养，而只好采取其他代乳品进行喂养婴儿的方法。人工喂养相对于母乳喂养和混合喂养来说，要复杂一些，更需要细心认真。 人工喂养，为宝宝选对奶粉 配方乳喂养 在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。 目前市场上配方乳种类繁多，应选择品牌有保证的配方乳。 有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D、DHA等，在选购配方乳时一定要仔细阅读说明，选择适合宝宝月龄的配方奶。

　　牛奶喂养

　　牛奶含有比母乳高3倍的蛋白质和钙，虽然营养丰富，但不适宜婴儿的消化能力，尤其是新生儿。牛奶中所含的脂肪以饱和脂肪酸为多，脂肪球大，又无溶脂酶，消化吸收困难。牛奶中含乳糖较少，矿物质成分较高，不仅使胃酸下降，而且加重肾脏负荷，不利于新生儿、早产儿、肾功能较差的婴儿。所以牛奶需要经过稀释、煮沸、加糖3个步骤来调整其缺点。 出生后1~2周的新生儿可先喂2:1的牛奶，即鲜奶2份加1份水，以后逐渐增加浓度，吃3:1至4:1的鲜奶，到满月后，如果孩子消化能力好，大便正常，可直接喂哺全奶。 奶量的计算：婴儿每日需要的能量为100~120卡/公斤，需水分150毫升/公斤。100毫升牛奶加8%的糖可供给能量100卡。 羊奶喂养 羊奶成分与牛奶相仿，蛋白质与脂肪稍多，尤以白蛋白为高，故凝块细，脂肪球也小，易消化。由于其叶酸含量低，维生素B12也少，所以羊奶喂养的孩子应添加叶酸和维生素B12，否则可引起巨幼红细胞贫血。 配方奶冲调方法 婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓会增加宝宝消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。 冲调比例 购买配方奶时，都会附赠一个量匙，根据配方奶上的说明，妈妈们应该用量匙严格按照比例冲调。通常是以30毫升水加1匙奶粉的比例冲调。 冲调水温 需要注意的是，不要用高温水冲奶。温度越高，维生素破坏越多，用75度左右的开水冲调奶粉最为适宜。 充分摇匀 为了使奶粉充分溶解，应先加水、后加奶粉，加入奶粉后，拿着奶瓶顺时针摇匀，使奶粉充分溶解。摇动幅度不可过大，以免气泡进入奶中，会导致宝宝打嗝、溢奶。 妥善保存 使用配方奶要妥善保存，否则会影响其质量。应贮存在干燥、通风、避光处，温度不宜超过15度。

　　◎医生提醒 不要随意更换配方奶的品牌，因为不同的配方奶营养物质的配比不同，婴儿肠胃娇嫩敏感，随意更换奶粉，会导致宝宝消化不良。如的确需要更换，也要循序渐进。

（实习编辑：张嘉敏）

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