人体生命的4个时期中，第3个时期最麻烦，一般人熬过就能长寿

人体生命的4个时期中，第3个时期最麻烦，一般人熬过就能长寿

有专家表示，从健康的角度考虑，人的一生大致可分为4个阶段，4个不同时期，身体呈现不同的特征，人体的抵抗力、自我修复能力也会出现不同的变化，因此，我如果懂得更多，在每个时期内加以注意或许可以更加健康，甚至长寿。

人体生命的4个时期中，第3个时期最麻烦，一般人熬过就能长寿

1、0～35岁，健康期

0～35岁为人体最活跃期，人体的组织器官从开始发育，到发育完全，其各方面功能总的趋势是积极向上的。人体的抵抗力，自我修复能力都非常强大，犹如新投入的机器，各个方面的性能都非常优越。因此很少会受到疾病的威胁。所以，这个事情被称为人体的健康期。

2、36～45岁，疾病形成期

36～45岁的人，身体的生理功能到达顶峰后，开始出现掉头的趋势，部分组织器官开始出现衰退，比如血管、肝、肾等等，比较明显的就是皮肤开始出现皱纹、白头发增多、发际线开始后撤等等。人体的抵抗力开下降，自我修复功能减弱，因此，很多疾病可能在这个事情开始埋下伏笔。由于人体的依然很健壮，因此不会立马爆发出来。

这个时期的人们，或许应该开始注重养生，“投资”健康，或许是最理想的时期，着眼点更高一些，说不定还能省去不少烦恼。

3、46～56岁，疾病高发期

大多数重大疾病发生在46～56岁这个年龄段，有的甚至危及生命。这个时期是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有小，子女升学、就业、婚配等等，精神负担和经济负担都很大。

身体处于长期透支的状态，很容易出现亚健康状况。经常性的疲劳过度，因此给疾病一爆发的机会，成为各种疾病集中爆发的窗口。因此，处于这个事情的人们，要多注意身体，凡事不要过于强求。身体健康要摆在第一要位。

4、相对安全期

56～65岁以后，如果能够平安的从工作岗位上退下来，适应新的生活之后，貌似一切都已尘埃落定，生活也会变得非常平静。如过这个时期过后，身体没有出现太大变化反倒是进入相对安全的时期，安享晚年，或可轻松获得长寿。

营养师：人体从出生、生长、成熟、再到衰老最后结束。从古至今都是如此的演变。或许我们对于衰老该看得平淡些，所谓衰老，没有“量”的指标。只要身体健康，吃嘛嘛香，行动自由。其实不管处于哪个时期，我们都是一样的生活，面对的是同一个世界。因此，大家不要过于关注衰老，而是要更多地关心健康。今天就分享到这里了，我们下期再会。

相关知识

​中医养生助长寿的7个方法
秋季养生7个“最佳” 学学日本老人的长寿操
拔牙后多长时间就可以种牙 种植牙一般能用多长时间
长寿有5个秘诀：饮食规律排第3，第一可能令你想不到，贵在坚持
如何做个健康长寿的老人？提高老年人的生活质量，遵守五项原则！
最健康的一天啥样？别错过3个最佳养生时段
让男人长命百岁的10个妙招
想要长寿，就要靠自己！养成这4个好习惯，助你长寿
这个运动组合最「延寿」！每周4小时就管用
研究发现：一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么？

网址: 人体生命的4个时期中，第3个时期最麻烦，一般人熬过就能长寿 https://www.trfsz.com/newsview306247.html