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经常拉肚子能吃清净果吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 06:22

一、既然经常拉肚子，那么就不要再用清净果了。这是因为清净果有通便的功效。
二、身材与健康相比，健康更重要。平时要力争做到以下几点，即健康又有好身材：
1.保持良好的心情很关键，这样对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当氏郑自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；
2.保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的保健药，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；
3.均衡营养作用大。多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助身体更健康；
4、保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；
5.维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于身体健康。
6、保持一颗年轻的人、好奇的人，多读书、多思考，会有益的。
三、经常拉肚子，说明肠胃不太好，平时歼仿颂要多注意养胃：
1.保护肠胃要做到“养”，肠胃喜温不喜热、喜温不喜冷，所以，平时不要吃过热过冷的食物，比如麻辣烫、冰淇淋等最好不要吃；
2.肠胃不好，平时也不要食用过于辛辣之物，过于刺激之物，比如烟酒，尽量少接触；
3.肚子不好，平时要多大锋注意肠胃保暖，可以用些山药红枣粥、小米粥等食物，来保护肠胃，平时多吃的食物有：枸杞（温补）、黑米（补气）、银耳（益气）、苹果（护肠）、羊肉（温补）等食物。