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怎样瘦肚子和大腿

来源:泰然健康网 时间:2024年11月23日 01:09

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瘦肚子和大腿的方法:第一个是注意饮食,第二个就是注意运动,所谓的管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要减少高碳水化合物,比如精米、白面,以及油炸食品,还有饮料的摄入。另外,需要运动,运动需要持之以恒。并且运动的时间过短是没有效果的,需要每次有半个小时,至少是半个小时以上,持续的时间比较长的时候,才能消耗脂肪。
对于保守处理不能见好的肚子跟腿,可以考虑手术。常用的一个手术就是抽脂,把肚子上或者大腿上多余的脂肪给抽吸出来,达到瘦肚子和大腿的目的。当然如果是全身,整个肚子和大腿都非常胖,甚至是引起代谢综合征,这个时候有比较好的手术方式,就是胃减容手术。它是使全身的脂肪,包括内脏脂肪,包括肚子、大腿的脂肪全身减,但是因为它还是使胃切掉一部分,这是一个有损伤的手术。所以具体的情况需要咨询医生,共同决定做哪种手术。

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