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吃清净果可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 06:31

吃清净果可以减肥吗

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我是一米五八，一百二五斤想减肥吃清净果可以减肥吗吃清净果可以减肥吗

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戴明英副主任医师荆门市第二人民医院整形美容三级甲等

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清净果是青果加工，实际上就是蜜饯。吃多了肠胃受不了。

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相关问答

芒果是具有减肥功能的，营养价值很高，可以止晕，还可以健胃利水，但要注意芒果的食用量，芒果是一种甜度和热量都比较高的水果，所以如果减肥期间食用过多还会导致发胖。在减肥期间可以适当吃一些芒果，可以收到辅助减肥效果。但是吃太多芒果也有一些不良后果。

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擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，减肥可以适量吃果蔬干，具体分析如下：
减肥期间求美者应控制饮食，避免摄入高热量的食物。与此同时，求美者还应保证维生素以及其他营养物质的摄入。此时，可以适量吃果蔬干来满足身体的营养需求。但是，求美者应适量吃果蔬干，以免加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，部分果蔬干中糖分含量比较多，若求美者吃过多的果蔬干，可能会影响减肥效果。

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擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥期间可以适度吃芒果，有助于减肥，芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性，不仅可以防止人体的衰老，还可以防止体内物质转变成脂肪，避免脂肪堆积在体内，在一定程度上可以达到减肥的目的。芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，排毒通便，加快体内脂肪的氧化消耗，对减肥有一定的帮助。

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擅长：内科、心血管疾病

减肥期间尽量不要吃坚果类的食物，坚果中往往很多都属于高油脂的食物，如果摄入过多，很可能会导致身体的热量和脂肪储存量增加，影响减肥的效果。平时也要注意，如果吃坚果过多，很可能会对胃部产生影响，会导致胃部不适。

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吃果冻是不可以减肥的，果冻内含有大量的糖分和大量的调料制作品，摄入到人体后，会造成人体体内新陈代谢淤积，容易引起上火和内热的现象，果冻的大量塑料制品会导致人体细胞的伤害，对人体造成胃肠黏膜的刺激，非常容易引起胃肠炎的毛病。

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通常减肥可以吃千禧果，注意避免一次性吃得过多即可，具体内容如下：
千禧果是日常生活中较为常见的一种水果，通过具有美容养颜、促进肠道蠕动等作用，对人体健康有一定好处。一般减肥可以吃千禧果，因为减肥也需注意膳食结构多元化，保证营养元素摄入均衡，并且千禧果的热量相对较低，适量吃一般不会造成热量摄入过多或出现引发胃肠不适的情况。

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