都市禅堂：佛医养生系列讲座——人生健康幸福的法门

【本网讯】2013年9月8日下午，少林药局延医法师在都市禅堂作佛医养生系列讲座——“人生健康幸福的法门”前半讲。时值秋雨飘洒之际，二十多位同修仍冒雨前来，感受少林禅医的养生智慧，人人法喜充盈。

佛医是古印度佛教徒必修的五门学问——“五明”之一，又叫“医方明”。佛法中对待疾病的态度，最根本的是要大家深察其无常性空，观疾病本无自性，本无病相可得而安之若素。“佛医随着佛教一起传入中国，并与中国本土的医药文化学相互促进、相互融合，不仅大大地丰富了中医药学的伟大宝库，也促进了中医药文化的传播和发展”，延医法师如是说。

延医法师热情讲解

少林禅医认为人的疾病最主要、最根本的原因是人心的“三毒”，即贪、嗔、痴所致。佛医认为病有三因：地、水、火、风四大不调为外因；贪、嗔、痴“三毒”是内因；前世今生孽债宿根之果报为业因，这些可以通药膳素食疗、少林功法、禅修、咒语梵乐、忏悔等方法治疗。相比于传统中西医，佛医具有身心并治、自我治疗、佛力加持等特点。佛医“治未病”的理论更为完善彻底，有其特有的优越性。所以，佛陀被尊为“大医王”，佛医被尊为“上医”。

静心聆听讲座的同修们

延医法师用大量的科学数据说明打坐养生的好处，如消除疲劳、增强记忆等。随后，他带领大家静坐，指出具体的禅坐要领，如：头正背脊竖挺，下颌微收，舌抵上颚，眼睛微闭，双手结印，面带微笑。法师指出：静坐是修清净心的，心里清净就生智慧，心底善良则生福德，有慧、有福，大家的身体自然就健康。佛法里亦有养生之道，就是要我们：清净、正觉、慈悲、放下。

打坐是静心开悟的法门，打坐之前要有一颗全然放下的心；只有真正地放下，才是打开幸福之门的钥匙。延医法师指出，我们常常会带着烦恼去忙碌，不快乐的原因就在于不知道如何放下。佛教中所说的“放下”，并不是什么都不要，“要多少”才是最重要的，“你的身躯很庞大，但你需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪只会影响健康；多余的财富会拖累你的心灵；多余的追逐，多余的幻想，只会增加一个人的负担。而人生苦短，必须学会放下，才能享受真正的人生快乐！”

讲座上，延医法师还介绍了少林佛医的特点及“秋不食肺”的养生之道。延医法师说，秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故在《金匮要略》中有“秋不食肺”之说。他建议大家在秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

最后，延医法师向同修分享了三种适合秋季食用的祛燥润肺粥疗方。

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