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枇杷果怎么吃更健康？有哪些健康搭配吃法？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 06:51

枇杷果是一种性质寒凉的水果，富含蛋白质、钾、钙、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素A、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养保健成分。用枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川贝母吃，会使枇杷果清热润肺、杀菌消炎和化痰止咳等功效更显著。

那么，枇杷果搭配什么吃更健康？

搭配雪梨

枇杷果富含维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素和苦杏仁甙，能滋润皮肤、防止皮肤痤疮、抑制皮肤色素沉着和抑制呼吸中枢。雪梨富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素A、配糖体和鞣酸，能增强皮肤活力、消除皮肤皱纹和祛痰止咳。枇杷果搭配雪梨吃，更有助于美肤养颜和润肺止咳。

枇杷雪梨冰糖水做法

准备三只枇杷果、一只雪梨和适量冰糖。首先，带皮洗净雪梨切块放入砂锅中，洗净枇杷果去皮去核也放入砂锅中。然后，在砂锅中加入适量清水和冰糖，先大火烧开后转小火炖半个钟头。最后，晾凉枇杷雪梨冰糖水，冷藏于冰箱后取出食用即可。

搭配蜂蜜

枇杷果富含维生素C、维生素E、维生素A、苦杏仁甙和有机酸，能防止皮肤长痘、抑制皮肤色素沉着、滋润肌肤、镇咳平喘和刺激消化液分泌。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸和矿物质，能为肌肤补充养分、防止色斑生成、杀灭皮肤上细菌、祛痰止咳和维持胃酸正常分泌。枇杷果搭配蜂蜜吃，能更好的保养肌肤、止咳平喘和健胃消食。

蜂蜜枇杷膏做法

准备适量枇杷果和蜂蜜。首先，洗净枇杷果去蒂去皮去核后装入瓶中。然后，在瓶中加入适量蜂蜜，加盖密封后置于阴凉黑暗处浸泡。最后，待到枇杷果肉浸泡至脱色时按一日三次每次一勺的量服用即可。

搭配川贝母

枇杷果是一种性寒的水果，富含蛋白质、维生素C、三萜酸和苦杏仁甙，能清热去火、提高人体免疫力、抵抗病毒和镇咳平喘。川贝母是一种性微寒的中药，内含大量川贝母生物碱和贝母皂甙，能祛除肺火、杀菌消炎和镇咳化痰。枇杷果搭配川贝母吃，更有利于清热润肺、杀菌消炎和化痰止咳。

川贝枇杷膏做法

准备一斤枇杷果、1克川贝母粉和90克冰糖。首先，洗净枇杷果去蒂去皮去核后放入榨汁机中榨成果浆。然后，将枇杷果浆倒入砂锅，用中火加热至冒泡。之后，在砂锅中放入冰糖后转小火慢熬，边熬边搅拌。接着，待汁液浓稠时放入川贝母粉，继续用小火慢熬至膏状。最后，关火放凉，装瓶后冷藏于冰箱。

枇杷果搭配雪梨、蜂蜜或川贝母吃，会更有益于健康。枇杷果搭配雪梨吃，更有助于美肤养颜和润肺止咳。枇杷果搭配蜂蜜吃，能更好的保养肌肤、止咳平喘和健胃消食。枇杷果搭配川贝母吃，更有利于清热润肺、杀菌消炎和化痰止咳。