孕期如何进行自我胎动监测
孕晚期产检时医生都会强调孕妈妈在家要进行胎动监测。数胎动是最简单、经济的胎儿宫内情况的监测手段。所以孕妈妈都要学会数胎动。
孕妈妈如何自我监测胎动
胎动是胎儿在母体内的活动,是母体感受到的最早的胎儿活动,也是产科医生衡量并观察胎儿宫内是否良好的重要指标。
胎动在每个孕期都会出现不同的反应。一般来说,怀孕16-20周时,孕妈妈就可以感受到宝宝的首次胎动了。随着孕周增加,胎动也增加,在孕29-32周达到高峰。而到了临近分娩,因胎先露部下降,胎动则会减少一些,反而没有之前那么频繁了。
在家监测胎动,首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同,有的好动,有的喜静。不同的孕妈妈可能自觉胎动数会有所不同。不过他们都有自己的规律和正常范围,细心的孕妈妈经过一段时间,就会掌握宝宝的运动规律。
孕妈妈从妊娠28周以后,开始就可以在家数胎动,这是孕期自我监测 胎儿情况的一种简易手段。胎动监测的办法,准妈妈可以选择三餐后1-2小时左右:每天早、中、晚各观察1小时,将3个小时的胎动总数乘以4,即为12小时的胎动数,正常胎动数为12小时内30-40次以上。也有因个体差异,有的12个小时100次以上。若12小时内胎动累计少于10次或每小时小于3次,或逐日下降超过50%,称之为胎动减少,则说明胎儿宫内异常,应立即到医院检查。
小贴士:看看哪些胎动是异常的。
胎动次数的明显增加、减少和消失都是胎儿异常的表现。胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧时胎儿会躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失。胎动消失后,胎心一般在24-48小时内消失。
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