250斤‼️减掉一个成人后的逆袭人生❗️

250斤‼️减掉一个成人后的逆袭人生❗️
hello～我是胖迪
我想分享一下我的减肥历程来鼓励和我有一样被胖所困扰的姐妹。
我身高176cm，巅峰体重250斤，目前体重135斤（历时9个月）。
做为一枚标准吃货，吃遍各种美食，从小胖到大，25岁前的人生每个阶段都带着“胖，肥，壯，圆”等这些词度过。这些词深深曾不断的扎进我的内心，各种被打击，所以也尝试过各种极端的减肥方式，但是每次稍微有点效果后，因为忍受不住美食的诱惑，就没有坚持下去，“反弹，暴饮暴食，挨饿，减肥药”这些周而复始的每天都在继续着，在减肥的路上花的冤枉钱想都不敢想。
所有市面上的减肥方法我都尝试过，想必一些姐妹也会有共鸣。
我尝试过（不要做‍♀️）
❌针灸减肥
❌艾灸减肥
❌按摩减肥
❌仪器减脂
❌汗蒸减肥法
❌21天减肥法
❌黄瓜鸡蛋减肥
❌3➕3苹果蜂蜜减肥法
❌各国减肥药（泰国和韩国吃的最多）
❌减肥膏➕保鲜膜
尝试过太多的极端减肥方法了，但是我想要告诉大家，这些都不要做，不仅会反弹，而且真的很伤害身体❗️虽然在短时间内会有一定效果，但是基本减掉的都是身体内的水分，而且会出现胃病，姨妈出走，头晕，脱发，低血糖等不良症状，真的很伤身❗️❗️❗️
健康有效的减肥方法众所周知
少吃多动，健康饮食，适量的运动
最重要的是坚持！坚持！坚持！
我会慢慢地分享一些我在减肥路上遇到的坑，帮大家排雷，也会分享一些我尝试过并有效的好物和tips，希望能帮到和我面临一样的姐妹解决困扰！大家一起变得更好！
❤️❤️❤️
有同样困扰的姐妹，欢迎大家一起来交流呀～

2023-10-18 14:06

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