碧生源减肥茶如何饮用才有效果啊？

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碧生源减肥茶如何饮用才有效果啊？

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刘志飞主任医师中国医学科学院北京协和医院整形美容三级甲等

擅长：面部常见的美容手术：中老年人上下眼睑松弛矫正、睑袋...

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你好，碧生源减肥茶的主要成分是：每100克含：茶多酚1.33g总黄酮0.42g。它的适宜人群是：单纯性肥胖的人!它能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。结合了天然草本植物的精华，具有清毒减脂的作用!但是值得注意的是在喝减肥茶期间一定要注意饮食习惯，同时还要搭配上合理的运动，瘦身效果才会明显!不可以长期饮用，要是想快速健康瘦身建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！

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饮用黑咖啡减肥最有效的方法如下，饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪。黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收。黑咖啡对胃的刺激性比较大，不要选择空腹喝，以免引起胃肠不适。也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的症状。平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，每餐七分饱，每天进行适当的运动，达到减肥的目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一吃就胖的人可以通过运动或者少食多餐来减肥。减肥是一件循序渐进的过程，正常需要较长时间，是每月减重约6到8斤，过快速度的减肥，容易影响身体健康。以采取运动为主的减肥法，比如可以采取慢跑，每天慢跑3到5公里，一周坚持5天。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。不要节食减肥，可以适当的减少对于热量高的食物摄入，比如蛋糕、巧克力等，多摄入低热量食物，还富含膳食纤维的食物，以及多喝水，每天适当的运动。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天转呼拉圈一周就会有减肥效果。因为只要能长期坚持转呼拉圈，对减肥肯定是不错的，关键在于循序渐进，量力而行，持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制，一周之内很快就会见到效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000万，有助于实现减肥效果，另外还要注意以下问题：饭后走路效果更好，尤其是晚饭后；速度也很关键，速度是每分钟120-140步；零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里；每天坚持走路30分钟到1小时，2-3个月可以达到初步的减肥效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

中药减肥茶有效果，建议患者积极治疗，具体分析如下：
中药减肥茶效果很好，比如双乌茶，成分为首乌、山楂、冬瓜等，可以起到减肥、降脂、清肝明目等作用。对于肥胖的人来说是非常有效的。还可以喝杜仲茶，多做运动，对减肥有帮助，具有分解脂肪，促进肠道蠕动的功效。同时还要注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

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