减肥养生茶配方大全

导读1.薏米茶：薏米20克，红枣10枚，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。2.红枣桂圆茶：红枣6枚，桂圆肉10克，枸杞子5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。3.夏枯草茶：夏枯草30克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。4.七叶皂角米茶：七叶皂角米30克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。5.长寿花茶：长寿花10克，黄芪6克，灵芝5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。6.荷叶茶：新鲜荷叶2片，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。7.桃花叶茶：桃花叶10克，白茶5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。8.决明子茶：决明子10克，薏米15克，杏仁5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。9.香菇茶：新鲜香菇1个，姜片5克，红枣3枚，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。10.橙皮茶：橙皮15克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

1. 薏米茶：薏米20克，红枣10枚，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

2. 红枣桂圆茶：红枣6枚，桂圆肉10克，枸杞子5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

3. 夏枯草茶：夏枯草30克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

4. 七叶皂角米茶：七叶皂角米30克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

5. 长寿花茶：长寿花10克，黄芪6克，灵芝5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

6. 荷叶茶：新鲜荷叶2片，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

7. 桃花叶茶：桃花叶10克，白茶5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

8. 决明子茶：决明子10克，薏米15克，杏仁5克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

9. 香菇茶：新鲜香菇1个，姜片5克，红枣3枚，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

10. 橙皮茶：橙皮15克，煮开水后放入茶壶中泡10分钟。

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1、洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花、荷叶、柠檬来自。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材。

2、决明子瘦腰茶。材料：决明子、甘草、陈皮。做法：将所有材料按照比例冲洗干净并入锅中，加入适量的清水，蒸煮十分钟左右，趁热饮用。决明子可儿以促进肠胃蠕动，增强消来自化与吸收功能，构统北掌金激对陈皮可以排胃气，减少脂肪堆积，能够加速脂肪的分解，达到瘦身的目的。

3、荷叶瘦脸茶。材料：荷叶、绿茶粉。将新鲜的荷叶冲洗干净，然后放入适量沸水中，加入绿茶费煎煮五分钟左右，之后趁热饮用。荷叶和绿茶都可以促进免充车固血液循环，促进脸部脂肪燃烧，让皮肤变得光滑水嫩，避免皮肤水肿。

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减肥茶配方?洛神荷叶瘦腿茶材料：洛神花、荷叶、柠檬做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材，下面我们就来说一说关于减肥茶配方?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥茶配方

洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花、荷叶、柠檬。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材。

决明子瘦腰茶。材料：决明子、甘草、陈皮。做法：将所有材料按照比例冲洗干净并入锅中，加入适量的清水，蒸煮十分钟左右，趁热饮用。决明子可以促进肠胃蠕动，增强消化与吸收功能，陈皮可以排胃气，减少脂肪堆积，能够加速脂肪的分解，达到瘦身的目的。

荷叶瘦脸茶。材料：荷叶、绿茶粉。将新鲜的荷叶冲洗干净，然后放入适量沸水中，加入绿茶费煎煮五分钟左右，之后趁热饮用。荷叶和绿茶都可以促进血液循环，促进脸部脂肪燃烧，让皮肤变得光滑水嫩，避免皮肤水肿。

减脂茶饮配方有哪些东西

减脂茶饮配方有哪些东西

　　减脂茶饮配方有哪些东西，生活中有许多不同的方式能帮助减肥，中国有着数千年的历史。喝茶不仅仅是文化的象征，选对了茶还能够帮助减肥瘦身，以下分享减脂茶饮配方有哪些东西

　　减脂茶饮配方有哪些东西1

　　 减肥茶配方大全

　　 减肥茶配方一：

　　材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。

　　服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂，也可以两天冲泡一剂，七天为一个疗程。

　　 我建议：

　　这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂，对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间，你就会发现自己的胃口变小了，身形也苗条了。

　　在服用这种减肥茶期间，并不需要过于节食，但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。在停止服用之后，也不要暴饮暴食，食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙，并且经常需要出差，这个时候也最好不要服用，因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所，很不方便。如果女性正处于月经期间，那么在方子材料上应该在加上一些红枣。

　　 减肥茶配方二：

　　材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮

　　做法：这种中药减肥茶在煎煮的`时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。

　　 减肥茶配方三：

　　材料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。

　　做法：将所有的中药材准备好，然后加入清水煎煮服用。

　　功效：据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的，当年她分娩之后服用的方子正是这个，效果非常的不错。

　　决明子具有清肝明目以及通便的效果，而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒，甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶，不仅能够促进身体健康，同时减肥的效果也非常不错。

　　 减肥茶配方四：

　　材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。

　　做法：将所有的药材用水煎服，每天服用一剂，一个星期为一个疗程。

　　功效：这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂，适用于大多数女性肥胖的情况。

　　 减肥茶配方五：

　　材料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。

　　做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。

　　功效：二丑不仅能够促进大小便，同时还可以排出身体多余的水汽，长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食，决明子可以滋润肠道，何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用，在佐以一些运动，这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。

　　 减肥茶配方六：

　　材料：白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。

　　做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的发现自己瘦了。

　　原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。

　　减脂茶饮配方有哪些东西2

　　 减肥瘦身茶：昆藻茶

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

　　 减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　 减肥瘦身茶：陈皮车前草茶

　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　 减肥瘦身茶：三叶茶

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g

　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　 减肥瘦身茶：杞菊花减肥茶

　　材料：枸杞15克、菊花10克

　　做法：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

　　功效：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　 减肥瘦身茶：菊花绿茶减肥茶

　　材料：杭菊花10克、绿茶3克

　　做法：开水冲泡。

　　功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

　　 减肥瘦身茶：菊花减肥茶

　　材料：菊花

　　做法：热水泡开。

　　功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

　　减脂茶饮配方有哪些东西3

　　 最有效最快的减肥泡茶方法一：决明子茶

　　材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：决明子能很好的调理身体，促进脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

　　 最有效最快的减肥泡茶方法二：金银菊花山楂茶

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：山楂能加速腰部脂肪代谢，并及时排除多余脂肪和水分。加入了金银菊花能很好的调理身体，让体质没有那么容易上火造成气虚。

　　 最有效最快的减肥泡茶方法三：普洱茶

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

　　 最有效最快的减肥泡茶方法四：桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

　　 最有效最快的减肥泡茶方法五：消脂极品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　 最有效最快的减肥泡茶方法六：荷叶玫瑰茶

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

减肥养生茶配方

减肥养生茶配方

　　减肥养生茶配方有哪些？我们平时都会选择喝一些养生茶来调理自己的身体，多喝养生茶对我们的身体很有好处，不同的养生茶有着不同的功效，有的人希望减重就可以喝一些适合减肥的.养生茶。以下是一些减肥养生茶配方。

　　减肥养生茶配方1

　　 荷叶减肥茶

　　配方：晒干的荷叶5克左右，冲泡专用的玫瑰花5朵，炒决明子8克。

　　做法：可以将荷叶适当的洗一下，后将荷叶、炒决明子、玫瑰花等放入杯中，将水煮沸后倒入杯中冲泡，待过几分钟即可饮用该减肥茶。

　　 柠檬柚子茶

　　配方：柠檬、柚子、蜂适量

　　做法：用盐搓洗柠檬、柚子的表皮后将其洗净备用，柠檬、柚子削皮后将果皮用刀切成细丝;取剩下的半个柚子并将其果肉弄成小块备用，柠檬入榨汁机榨汁备用，取切好的果皮丝、白糖入锅加水烧开后用小火慢煮至果皮成透明状。将柚子肉加入锅中继续煮至水要干的状态，此时加入柠檬汁，待果肉、果皮均透明后即可关火;用罐子密封保存一段时间即可取出泡水喝。

　　 桂花减肥茶

　　配方：绿茶3克，荷叶3克，桂花5克，冰糖少许。

　　做法：可将荷叶用清水冲洗一遍，在锅中加入适量的水用大火烧沸，待水煮开后加入荷叶、绿茶、桂花、冰糖等原料，再用大火煮10分钟左右放凉饮用即可。

　　 利湿除水茶

　　配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花;

　　做法：将一切的药材洗净后，放在小炖锅中加水熬煮半个小时，之后去渣留汁，饮汁即可。

　　成效：可消除身体水肿的情况。

　　减肥养生茶配方2

　　 陈皮荷叶减肥茶

　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

　　 桑叶决明子茶

　　配方：桑叶、桑葚、决明子各10克、百合8克，天冬、番泻叶各9克，也可以根据自己的口味喜好适当的增减2克左右。

　　做法：可以将桑叶稍微的清洗一下，后将桑叶、桑葚、决明子、百合、天冬、番泻叶等原料放于杯中，将水用大火煮沸后倒入杯中冲泡;待水加入后用盖子焖几分钟就可以拿来饮用了，每天可以适当的饮用可以帮助减肥。

　　 王老吉凉茶配方

　　由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

　　 山楂荷叶减肥茶

　　配方：荷叶3钱，山楂5钱，红枣适量。

　　做法：荷叶清洗后将其与山楂、红枣一起放置备用，在锅中加入适量的水用大火烧开，等水煮沸后将所准备的原材料倒入锅中锅中待水沸后煮5分钟即可饮用。

养生减肥茶配方大全

养生减肥茶配方大全

养生减肥茶配方大全，由于现在的人们的，不规律的饮食习惯或者生活习惯等等，很多人都出现了肥胖的现象，所以当出现这种情况时，应该要怎么才能减肥呢，以下了解养生减肥茶配方大全。

养生减肥茶配方大全1

减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶

1、原料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。

2、荷叶减肥茶适宜人群

荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。

3、荷叶减肥茶不宜人群

荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。

减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶

1、原料

洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。

2、制法

把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。

3、功效

洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的.身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。

减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶

1、原料

荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。

2、制法

首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。

减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶

1、原料

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。

2、制法

首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。

3、功效

这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。

减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶

1、原料

陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg

2、制法

将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。

养生减肥茶配方大全2

1、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、双花减肥茶

菊花、金银花、山楂各15克。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、山楂菊花茶

山楂、菊花和枸杞子。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

5、六月雪茶

六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

6、普洱茶

普洱茶叶。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

7、海带减肥茶

海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

8、薏仁橘茶

薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

9、橘皮茶

桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

10、山楂荷叶茶

山楂15克，荷叶12克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

养生减肥茶配方大全3

怎么自制养生减肥茶

1、荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

2、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

3、桂花荷叶减肥茶

原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

4、山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

5、陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

自制养生减肥茶的效果是很不错的，所以建议想要减肥的朋友们，可以尝试我们上面所介绍的几种减肥茶，不仅能够起到减肥的作用，还能够对身体起到很好的保健作用，所以建议各位朋友们，平时应该要多喝这些养生减肥茶，相信你们一定会恢复苗条的身材的。

减肥茶的做法和配方

减肥茶的做法和配方

　　减肥茶的做法和配方，想拥有苗条的身材是每个女生的梦想，但是对于身材不太理想的女生来说，就比较苦恼了，没关系，可以喝喝减肥茶瘦身，那如何自制减肥茶呢？下面一起来看看减肥茶的做法和配方吧。

　　减肥茶的做法和配方1

　　 自制玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　 做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

　　 自制荷叶山楂减肥茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

　　功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

　　注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

　　 自制山楂金银菊减肥茶

　　材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

　　做法：

　　1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

　　2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的.作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

　　注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

　　 自制冬瓜利水减肥茶

　　材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　做法：

　　1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

　　2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

　　3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

　　减肥茶的做法和配方2

　　 配方一：薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

　　水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　 配方二：金银花减肥茶

　　材料：菊花、山楂、金银花

　　步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

　　 配方三：蜂蜜减肥茶

　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

　　步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

　　 配方四：荷叶减肥茶

　　材料：干荷叶

　　步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

　　减肥茶的做法和配方3

　　 减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶

　　 1、原料

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。

　　 2、荷叶减肥茶适宜人群

　　荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。

　　 3、荷叶减肥茶不宜人群

　　荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。

　　 减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶

　　 1、原料

　　洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。

　　 2、制法

　　把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。

　　 3、功效

　　洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。

　　 减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶

　　 1、原料

　　荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。

　　 2、制法

　　首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。

　　 减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶

　　 1、原料

　　山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。

　　 2、制法

　　首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。

　　 3、功效

　　这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。

　　 减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶

　　 1、原料

　　陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg

　　 2、制法

　　将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。

自制减肥茶怎么做？自制减肥茶配方大全

减肥是我们日常生活中经常会提到的一个话题，而减肥的方法又有很多种，有的人可能会更喜欢运动减肥的方法，而有的人可能就会喜欢饮食调理减肥，比如用些茶之类的食物减肥，确实是有一定的效果的。那么，一般减肥茶自制要怎么制作呢？

1、山楂减肥茶

材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。

做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。

功效：减肥清肝。

2、决明子茶

材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。

做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。

功效：清肝益肾、减肥状体。

3、荷叶茶

材料：荷叶50克、白糖10克。

做法：将荷叶放入1000毫升水中，煎煮20分钟后，待水冷却后加入白糖当茶饮用即可。

功效：清热解暑、减轻肥胖症状。

4、菊花茶

材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。

做法：将菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分钟后，可代茶饮用。

功效：清热解毒，消暑、减轻肥胖。

5、胖人消瘦汤

材料：草决明15克、焦山楂25克、丹参30克、桑葚子15克、地肤子15克。

做法：将草决明、焦山楂、丹参、桑葚子、地肤子同时加入水中煎煮服用，每周2剂。

功效：胖人消瘦汤可减轻体重，塑造完美身形。

6、减肥食谱

1、黑豆黑米

摄入黑豆黑米饭以后，人体血糖会迅速升高，减肥又美容。取50克黑豆，100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易给人饱腹感，并且还能保证人体蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维的供给，一日三餐搭配低糖水果和新鲜蔬菜，坚持一个星期可以收到明显的减肥效果。黑米属于糙米，与精加工过的白米、白面相比，它所含膳食纤维、矿物质和维生素都更加丰富，但热量低于后两者。研究证实，口感越粗的淀粉类食物越容易给人饱腹感，不容易吃过量。此外，黑米还有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。从营养角度看，黑米的主要营养成分如B族维生素、微量元素、赖氨酸等比精米要高出许多倍。它的外皮层含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

2、可可粉豆浆

可可粉和奶粉一样，分为低、中、高三种类型，低脂型式可可豆皮磨成的，口感差，难喝，选择中脂型的比较恰当，口感更好，热量也不高。将适量可可粉加入到一杯热豆浆中饮用即可。可可粉能给人很强的饱腹感，热量又不高，营养物质丰富，有利于健康减肥。

3、木瓜冻豆腐

木瓜冻豆腐常吃可以增加钙质，一只脂肪合成。取适量冻豆腐，浇上适量的木瓜酸奶汁即可食用。这三种食物加起来热量不高但是很有营养，是健康减肥的最佳菜谱之一。木瓜富含维生素A、胡萝卜素等成分，有利于人体健康。在摄取等量热量食物的前提下，钙质摄入量越多，体内脂肪的代谢就越活跃，提高钙的摄取量可以减少脂肪的沉积，有利于减肥。

4、红酒奶酪

选择天然酿造的纯正红酒和优质奶酪搭配当作晚餐，可以加速夜间新陈代谢，让你自睡梦中，减掉脂肪。红酒中的酒精饮下以后可以缓慢地提高身体的温度，加速血液循环和新陈代谢，促使身体在代谢缓慢的夜间也能加快能量消耗，从而加速脂肪分解。奶酪富含优质蛋白和钙质，可以促进减肥。

5、雷公根煮水

取雷公根150克，加水1000毫升煮沸，15分钟左右当茶饮用。雷公根茶有利水加速新陈代谢的效果，对于腿部减脂尤其有效。雷公根在中医里主要用于治疗多种皮肤病、风湿、关节病、麻痹症、心脏疾病、浮肿等病症，具有强化血管、促进血液循环和新陈代谢、清热解毒、利尿等功效。很多下半身偏胖的人恰恰就是因为代谢不畅导致水分滞留，因此，用雷公根来瘦腿是有一定效果的。须注意的是，孕妇、哺乳妇女、高血糖、高血脂及糖尿病患者不要使用这个方子。

减肥茶配方 这里推荐三种

1、洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花、荷叶、柠檬。做法：将前两种材料冲洗干净，然后放入适量的开水中冲泡一段时间，等到温度降至适宜时放入柠檬片，再搅拌混合，即可饮用。洛神花可以利尿去肿，促进胆汁分泌分解脂肪，防止便秘，柠檬的摄入还可以维持好身材。

2、决明子瘦腰茶。材料：决明子、甘草、陈皮。做法：将所有材料按照比例冲洗干净并入锅中，加入适量的清水，蒸煮十分钟左右，趁热饮用。决明子可以促进肠胃蠕动，增强消化与吸收功能，陈皮可以排胃气，减少脂肪堆积，能够加速脂肪的分解，达到瘦身的目的。

3、荷叶瘦脸茶。材料：荷叶、绿茶粉。将新鲜的荷叶冲洗干净，然后放入适量沸水中，加入绿茶费煎煮五分钟左右，之后趁热饮用。荷叶和绿茶都可以促进血液循环，促进脸部脂肪燃烧，让皮肤变得光滑水嫩，避免皮肤水肿。

减肥花茶配方有哪些

减肥花茶配方有哪些

　　减肥花茶配方有哪些？在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，茶叶的种类有很多，其中有些花茶是可以帮助人们减肥的，下面我为大家分享减肥花茶配方有哪些，一起来了解一下吧。

　　减肥花茶配方有哪些1

　　 1、便宜中药减肥茶配方：利湿除水茶

　　配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花

　　做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。

　　成效：消除身体水肿。

　　 2、便宜中药减肥茶配方：刮油清肠胃

　　配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)

　　做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。

　　成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。

　　 3、便宜中药减肥茶配方：消脂排油茶

　　配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地

　　做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。

　　成效：消除体内脂肪和油分。

　　 4、便宜中药减肥茶配方：消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

　　做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。

　　减肥花茶配方有哪些2

　　 1、玫瑰茉莉蜂蜜红茶

　　玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

　　茉莉花，味辛、甘，性平。能化湿和中，理气解郁。

　　材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。

　　做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。

　　功效：可调理气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的`美女级饮料。

　　 2、芍药茶

　　有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外，从而达到减肥的效果。

　　芍药，味苦、酸，气平、微寒，可升可降，阴中之阳，有小毒。孕妇慎用！芍药能促进新陈代谢，提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

　　做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。

减肥养颜茶配方

减肥养颜茶配方

　　你知道减肥养颜茶配方吗？在我们的日常生活中，喝茶是我们经常做的事情，喝茶可以养生，也可以给我们带来很多的益处，你知道减肥养颜茶配方吗?接下来由我来跟大家来分享分享有关于减肥养颜茶的内容吧。

　　减肥养颜茶配方1

　　 排毒养颜茶：菊花茶

　　菊花茶是我们都很熟悉的养生茶饮，也是大家常喝的一种茶，用白菊花和上等乌龙茶焙制成的排毒养颜茶，对于每天都要忍受着电子污染的办公室族们来说，是对适合的健康茶饮。菊花茶中的白菊花具有排毒的作用，能够清除体内的化学和放射性物质。

　　 排毒养颜茶：罗汉果茶

　　罗汉果茶对瘦身很有帮助，如果你正在为保持好身材而努力着，那么就向你推荐这道罗汉果茶，口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很时候瘦身，并且还美容养颜。

　　 排毒养颜茶：大枣苹果茶

　　大枣补血养生，是女性最 好的保养食物之一，苹果又是大家公认的健康排毒食物，可以起到防止肥胖、治疗便秘和调节机体酸碱度的作用，是每天排毒养颜的好选择。

　　 排毒养颜茶：玫瑰花

　　最美丽的玫瑰花也是最养颜的美容茶，很多女性都喜欢选择玫瑰花来保养美丽的容颜，玫瑰花可以与其他花果茶搭配饮用。

　　 排毒养颜茶：菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身。

　　 排毒养颜茶：普洱茶

　　普洱茶具有促进脂肪代谢的作用，它能清除体内多余脂肪，茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解。

　　 排毒养颜茶：乌龙茶

　　乌龙茶常出现在各种宴会上，可以起到醒酒的作用，并能改善体虚冷，还可预防身体摄入酒精和积聚过多热量，利尿解毒的作用是非常好的。

　　减肥养颜茶配方2

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

　　2、薰衣草柠檬茶

　　材料：薰衣草、柠檬均适量。把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

　　功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

　　3、加味绿茶

　　材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

　　功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的.功效。

　　4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

　　5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

　　注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

　　6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

　　功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效。日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

　　7、绿豆菊花茶

　　材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。

　　功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。

　　8、大枣菊花茶

　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

自己配减肥茶的配方

自己配减肥茶的配方

自己配减肥茶的配方， 减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，喝茶是我国传统文化，听说喝茶也可以减肥，下面是自己配减肥茶的配方。

自己配减肥茶的配方1

自制减肥茶配方大全

1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶

荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。

2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶

桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的.主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。

想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。

自制减肥茶方法

决明子饮的作用是通便消胀气，自制这款简单减肥茶配方有决明子和麻子仁、绿茶和薄荷、还有麦芽。其中，决明子和麻子仁主要是润肠通便、绿茶则是去油解腻，而麦芽可以消除胀气。决明子先炒好放凉。把各种材料放入杯内，加滚水5分钟就可以喝了。

如何自制简单减肥茶配方？荷叶山楂溶脂茶主要功效是降脂减肥，配方包括干荷叶和干山楂，薏米和陈皮，少许冰糖。体重偏重或肠胃压力大的女孩都可以学习自制简单减肥茶配方。每种材料分别清洗，放入锅中，倒入清水煮开，还得用小火再煮五分钟。最后加入冰糖，把茶汁过滤入壶中即可。

葛根茉莉花茶的配方有茉莉花和葛根、黄耆和荷叶、还有红豆泥和冰糖。葛根可以降血脂，适合女孩子，茉莉花可以帮助女孩子调节肠胃，这款减肥茶主要功效是降低血脂，长期饮用也有一定的瘦身功效，肌肤也会更加细嫩。自制简单减肥茶需要把材料倒入杯中，倒入90度的水，泡十分钟就可以喝了。

自制简单减肥茶配方，你还可以试试菊花山楂减肥茶，先准备好菊花、山楂和柴胡，还有金银花和绿茶，每天喝可以消脂瘦身。自制简单减肥茶配方有玫瑰蜜枣减肥茶，山楂、 柴胡及金银花先用布袋装好，放入杯中，再加入菊花和绿茶，倒入滚水冲泡。

看完这些自制简单减肥茶配方，是不是觉得瘦身其实也可以很简单呢。没错，这些简单的减肥茶可以让你轻松变瘦。

自己配减肥茶的配方2

第一款自制减肥茶、山楂荷叶茶

配方、山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量

做法、1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右；

2、把山楂煮软后去掉里面的籽；

3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟；

4、加入冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可。

提示、山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者，其降脂减压功效相当不错，同时也可以预防肥胖的出现，做法简单，首推！

第二款自制减肥茶、薏仁茶

配方、炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法、把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用。

提示、此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士，薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果。 》安全有效的中药瘦身减肥汤推荐

第三款自制减肥茶、决明子减肥茶

配方、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克

做法、把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

提示、荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状。

第四款自制减肥茶、柴芍乌苓汤

配方、乌梅10克，柴胡6克，泽泻10克，白芍10克，茯苓10克，荷叶10克

做法、把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服，每天一剂。

提示、此款减肥茶配方运用以上多种中药材的药性进行运化水湿、升降三焦，从而得到减肥。

需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，从而选择一款最适合自己的减肥茶，如此能达到更好的效果。

自己配减肥茶的配方3

配方一、薏仁减肥茶

材料、荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

配方二、金银花减肥茶

材料、菊花、山楂、金银花

步骤、将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

配方三、蜂蜜减肥茶

材料、绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

步骤、将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

配方四、荷叶减肥茶

材料、干荷叶

步骤、将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

怎么自制减肥茶配方

　　导语：有哪些减肥茶是可以自己自制的呢，下面我帮你盘点下吧。

　　怎么自制减肥茶配方

　　1荷叶减肥茶

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　制法：用开水冲泡。

　　荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

　　荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

　　自制家庭减肥茶简单配方

　　2洛神荷叶减肥茶

　　原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

　　制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

　　洛神花酸甜的'口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

　　3桂花荷叶减肥茶

　　原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

　　制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

　　自制家庭减肥茶简单配方

　　4山楂荷叶减肥茶

　　原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　5陈皮荷叶减肥茶

　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

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