DIY自制减肥茶

荷叶山楂薏米减肥茶--百度百科荷叶山楂薏米减肥茶。编辑本段材料　　分量：2～3人份　　荷叶干：10克（大约半块）　　山楂干：15粒　　薏米：10克　　陈皮：10克　　土冰糖：3小块　　水：4碗编辑本段制作　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。编辑本段小提示　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。

荷叶山楂薏米减肥茶 养身养心。荷叶山楂薏米减肥茶做法：荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶"色清色香，不论鲜干，均可药用"，能"散瘀血，留好血，令人瘦"，可消暑利湿，健脾升阳。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。

自制荷叶减肥茶配方 怎么做自制荷叶减肥茶配方 怎么做时间:2011年08月10日来源:养生堂 作者:百科全说。自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）不过喝荷叶茶也要讲究方法，最好搭配花茶、绿茶、其他中药材来泡茶喝，不但可以减肥还有养生的功效，这个自制荷叶减肥茶配方我们待会会提到。

自制荷叶减肥茶配方 怎么做。自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）一般女性都比较怕冷，冬天手脚都冰凉，这样更不适宜用荷叶来减肥了，不过夏天难般喝喝也无妨，因为荷叶茶一般被当做凉茶来饮用，适合夏天喝。不过喝荷叶茶也要讲究方法，最好搭配花茶、绿茶、其他中药材来泡茶喝，不但可以减肥还有养生的功效，这个自制荷叶减肥茶配方我们待会会提到。

山楂荷叶茶帮你在春季减肥加速山楂荷叶茶帮你在春季减肥加速 (2012-04-20 15:25:39)原料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700毫升。一、将干荷叶、薏米和陈皮用清水清洗干净，放入锅中。三、在茶壶中加入冰糖，放一漏网在茶壶上，将煮茶水倒入茶壶中，搅拌至冰糖融化即可。也就是不要让干荷叶、薏米和陈皮进入茶壶与冰糖接触。

山楂荷叶茶很适合减肥的人。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml.1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。山楂荷叶茶。

家常绿色减肥茶---荷叶山楂减肥茶。1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。**保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶。我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣，因为这些产品副作用比较大，多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视"快乐生活一点通"，通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。"薏米......健脾利湿。荷叶薏米减肥茶的原料及做法：1、薏米......15克。1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净；

不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶。我正在看不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶。将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

夏季饮自制冰粥解暑开胃清火。夏日炎炎，闷热难当，人们都喜欢吃点冰凉的东西，下面介绍两款清凉的冰粥，消暑又开胃，不过要注意的是，虽然说是冰粥，但并不是要冷得让人牙齿发颤，适当的清凉就好，不然过度贪凉会让人体脾胃受损。粥熟后，取干净荷叶1张，趁热盖在粥面上， 待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。

大枣减肥茶原料：大枣10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷叶粉25克，柠檬半个（或桔皮10克），白菊花6朵。制作：①准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右；用法：初期每天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

中医减肥古方——消肥饮。巫女的魔法瘦身：【中医减肥古方——消肥饮】 材料：荷叶3g、山楂5g、泽泻5g 制作：将荷叶、山楂以及泽泻一同放入杯中，用沸水冲泡后焖2分钟即可。饮用：代茶饮，疗程3个月。效果：治疗单纯性肥胖，体重减轻8斤，有效率78.2%。

荷叶，清热解暑，利尿通便，荷叶减肥茶能够有效的组织脂肪的吸收，营养多，功效好，是一种很好的人减肥茶。1、泡荷叶减肥茶必须要浓茶。1、陈皮荷叶减肥茶。2、洛神荷叶减肥茶。把新鲜荷叶洗净后沿荷叶脉络剪切成小块，与洛神花一起放入水锅熬煮15分钟。3、山楂荷叶减肥茶。先把开水煮沸，放入山楂、荷叶、红枣一起煮滚约5分钟后，即可饮用。4、荷叶减肥茶。5、桂花荷叶减肥茶。

急速减肥汤----山楂莲叶排骨汤。山楂25克 乌梅3个 薏米50克 荷叶1/8张 排骨600克 盐1/2茶匙 清水1800毫升。3) 将排骨和开水倒入汤煲，放入山楂、乌梅、薏米，大火煮沸后，撇去浮沫，改上盖子，用小火煲2小时。**配料中乌梅生津止渴,薏米去湿，荷叶清热解暑,山楂具有开胃助消化的作用,再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。

养生+减肥：两款山楂瘦身食谱 疗秋季便秘！不过饮食中有很多食材有各种不同的药用价值，山楂瘦身食谱也能解决便秘问题哦!一起来学学?**山楂荷叶茶**材料：药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料、冰糖适量。做法：山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。提示：吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。

1月20日养生堂 山楂的功效与作用及食用方法(3)1月20日养生堂 山楂的功效与作用及食用方法(3)时间:2012年01月20日来源:养生堂 作者:百科全说。除了单独吃山楂外，山楂还有许多的搭配能起到不同的疗效，比如山楂搭配菊花能降血压，山楂搭配荷叶能降血脂，山楂搭配大枣健脾和胃，山楂搭配红糖活血化瘀。当然吃山楂有好的搭配也有禁忌，山楂尽量不要与柿子一起吃，容易引起结石，也不要与红薯一起吃，容易产生大量胃酸，使身体不适。

DIY不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶（转）图DIY不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶(2009-02-02 09:33:54)DIY不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶。原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

荷香粥。所有粥大同小异，不过是粥底与辅料的配味。咸粥放着暂且不说，只说甜粥。绿豆薏仁都是耗时很长的东西，需提前熬煮，至软糯时，配以荷叶为锅盖，粥熬好了，取走荷叶，这粥便借了荷香。荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。5:捞出荷叶不要，粥即成荷香粥。煮粥把荷叶做锅盖，可巧借荷香。

乌龙茶减肥茶饮。1．双乌茶　　原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。2．玉盘葫芦茶　　原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。3．清络饮　　原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

乌龙茶减肥茶饮乌龙茶减肥茶饮 2009-10-05 来源：茶文化休闲网。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

百科全说漆浩 自制减肥茶的做法及成分自制功能茶减肥茶成分。决明子10克。山楂9克，荷叶15克，麦芽9克，碧螺春3-6克，罗汉果15克漆浩自制减肥茶的做法。决明子山楂荷叶（切碎），先煮15-20分钟，然后把麦芽和碧落春放进去煮10分钟，闻到几种材料的香味后就可以了，一天700到800毫升，煮好后分几次喝！自制减肥茶还有养颜的作用！

自制瘦腰减肥茶 一月减掉小肚子。下面，爱美网小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

瘦身效果最好的DIY减肥茶。1、山楂金银菊茶。材料：菊花、山楂、金银花各10克。做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克。做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。材料：荷叶10克、绿茶10克。材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱。做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

荷叶减肥茶。荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。荷叶味苦性平，具有“开胃消食”、“散淤血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸，性微温，专散淤血、消积食、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡，以清热、消水肿见长。橘皮味苦性温，专主理气燥湿。

夏季自制荷叶山楂减肥茶排毒清脂夏季自制荷叶山楂减肥茶排毒清脂核心提示：荷叶山楂减肥茶可以有效帮助消化，清理脂肪，达到降脂好额减肥的作用。小编教你自制推荐荷叶山楂减肥茶的方法，助你成功减肥。荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。荷叶山楂减肥茶 荷叶的清脂减肥原理。荷叶山楂减肥茶 山楂的清脂减肥原理。

不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶不伤身的减肥偏方―――荷叶薏米减肥茶。我对市面上卖的所有减肥类食品和茶饮都不感兴趣，因为这些产品副作用比较大，多多少少对身体都有不同程度的伤害。那天看电视“快乐生活一点通”，通过真人真事介绍了此方―――不伤身速效减肥茶。“薏米……健脾利湿。荷叶薏米减肥茶的原料及做法：1、薏米……1、 将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗干净；2、将薏米用温水浸泡20分钟；

干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）做法:做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄做法:1.将所有青草材料洗净备用。2－3人份荷叶干：10克（大约半块）山楂干：15粒薏米：10克陈皮：10克土冰糖：3小块水：4碗做法:1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；代茶频饮。粟米减肥茶用途:

消暑益胃健脾利湿：山楂荷叶薏米煲沙骨汤。今天推荐这道山楂荷叶薏米煲沙骨汤，有消暑益胃、健脾利湿之效，非常适合于初夏的天气饮用。1. 洗净山楂、荷叶和薏米，薏米最好提前浸泡1~2小时；3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入山楂、薏米、沙骨和姜片，武火煮沸，转文火煲一个半小时；4. 放入荷叶接着煲10分钟，下盐调味饮用。消暑益胃、健脾利湿。

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