拥有连贯的内在自我能够在自大与自我贫乏之间取得平衡。健康的人在内心深处尊重他人，积极看待他人，并具备同理心。
适度的自信是必不可少的。
自恋的负面印象
媒体和社交网络常常将自恋定义为过度自我关注的形象，贬低他人，追求权力的狂妄行为以及尖锐对抗的态度。
这样描述的话，谁会认为自恋中还有功能性的领域呢？其实，自恋并非完全可怕。
一位心理学者在其著作《理解自恋者：如何应对生活中的破坏性人物》中阐述了健康成人自恋的概念。根据该理论，拥有良好自恋特质的成年人，内心自我强大而连贯，经历了“婴儿和儿童时期适度自我中心到成年后更为整合的自我，伴随智慧、同理心等积极健康特质”的发展。
健康自恋的其他积极特征还包括追求有意义的生活、持久的人际关系以及丰富的情感表达能力。
健康自恋意味着接受他人作为独立的个体，认同他们的价值。一个人的幽默感不会贬低或羞辱他人；他们拥有一套核心价值观，并在生活中积累智慧。这些都是极具肯定性的特质。
自恋的阴暗面
与此形成对比的是破坏性自恋模式——自我膨胀、追求关注和冷漠，这种模式利用了他人的信任，“利用诱惑、强迫、操控甚至欺凌来实现自己的目标”，缺乏同理心在这里表现得尤为明显。
最终，破坏性自恋模式表现为“贫乏的自我感”，这是自大的一面，表现为“可怜的我”从不走运，几乎总是遭受痛苦。随之而来的是浅薄的情感、嫉妒、怨恨和空虚——这些情感变化迅速，往往毫无预警。
培养良好特质
有时，在生活中，我们会看看自己不想成为的人，并采取截然相反的态度。那些在童年经历过傲慢和恶劣对待的人，最终会意识到这样的行为不应被接受。
如果这种行为是偶然的，我们或许会给他们一次机会。但如果这种行为反复出现，让我们质疑自己，那我们就会变得聪明。
自恋的愤怒是微妙而隐藏的。研究显示，职场中的被动攻击型行为常常是由某种“明星”特质驱动，他们的特质既可以是积极的，也可以是消极的。
“如果能够得到合理引导，许多明星能够将自我用于建设性的结果。在公众面前发言、参与表演或担任领导需要一点勇气。”许多政府或军方官员、演员和商界领袖都达到了超级明星的地位，他们有理由感到自豪，因为他们赢得了应得的成就。真正的风范当然是，在追求自己目标的同时，永远不踩在他人之上。
正如古语所说，过于夸大的优点可能会变成缺点。
“健康成人自恋的一个标志是能够体验和表达多种情感，而不仅仅是愤怒和恐惧，并且能够体验到深层的情感，如爱与喜悦。”
拥有健康成人自恋特质的人会为自己的成就感到自豪，但更重要的是，他们同样会为他人的成功感到高兴。他们会给予真诚的赞美和祝贺，展现公平和互惠的态度。
在这些拥有强大自我意识的人身上，嫉妒和计较毫无立足之地。他们在言语中流露出关心，通过行动展现出兴趣。生活并不是一场争夺胜利的比赛，几乎没有竞争和人际关系中的计分。两个人在各自拥有想要的东西时，可以同时感到快乐。
在破坏性模式中，必须有一个人在顶端，另一个人却被阻止实现满足；换句话说，双重成功的空间并不存在，而在自恋的恶性一端，那个人会贬低他人的幸福并表现出愤怒。
长时间处于这样的环境中，最终只会感到疲惫、特权和不断的投射。
●●●
请把你的故事留言在右下角给我们哦~
*素材源自网络，仅供学习参考
编辑：一只圆仓鼠
关注
我的
都变
瘦了
扫码留言说出你的故事
点“在看”，让我知道你在返回搜狐，查看更多
责任编辑：
