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益生菌饮料过期了还能喝吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 08:48

　　益生菌饮料加入了活性益生菌，所以有一定的作用，如可以促进肠道活动，有的人便秘时就会喝点益生菌饮料帮助缓解，但是益生菌饮料的保质期是比较短的，很容易过期。那么，益生菌饮料过期了还能喝吗?还有，乳酸菌饮料过期能喝吗?

益生菌饮料过期了还能喝吗

　　益生菌饮料过期了一般不建议喝，益生菌过期活性会降低，其效果会大大降低，不过过期期间不长，保存得当，也可以吃。益生菌要在低温冷藏中保存，大概2-10℃，如果过期不久，而且量小，也可以服用，保质期是说在安全期内的日子，如果保存的好，可以服用。但量多尽量不要服用，防止出现拉肚子的情况。选用益生菌的时候一定要看日期，尽量选择保质期长的，过期食品一般不要服用。

　　买益生菌饮料的时候要学会看配料表和食物成分表。买益生菌饮品时一定要看一眼配料表，尽量买含有食品添加剂少的，再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量(通常表里标注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量)，喝糖并不是我们饮用益生菌饮品的主要目的，所以尽量选择含糖量不高的。

　　注意益生菌饮料的品牌虽然很多，但是其实只有两大类的区别，一种是活性益生菌，另外一种是非活性益生菌。从营养价值以及保健效果来看，活性益生菌饮料要胜出很多，活性益生菌饮料中含有大量的活的益生菌，当人们饮用到活性益生菌饮料时，这些活的益生菌会飞快的进入人体的肠胃道，帮助肠胃道进行消化活动，并且杀死损害身体健康的有害菌，维护人体的健康环境，所以活性益生菌饮料对于人体健康有着很大的帮助。

乳酸菌饮料过期能喝吗

　　凡是过期的食物就不能再吃，所以乳酸菌饮料过期不能再喝。乳酸菌饮料指以鲜乳或乳制品为原料，经发酵，然后再添加水、增稠剂等辅料加工制成的饮品，分活性乳酸菌和非活性乳酸菌，能帮助消化，防止腹泻，消除便秘，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。

　　乳酸菌饮料即以鲜乳或乳制品为原料经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等调制而成得制品。成品中蛋白质含量不低于7g/L的称为乳酸菌饮料。

　　乳酸菌饮料的品牌虽然很多，但是其实只有两大类的区别，一种是活性乳酸菌，另外一种是非活性乳酸菌。从营养价值以及保健效果来看，活性乳酸菌饮料要胜出很多，活性乳酸菌饮料中含有大量的活的乳酸菌，当人们饮用到活性乳酸菌饮料时，这些活的乳酸菌会飞快的进入人体的肠胃道，帮助肠胃道进行消化活动，并且杀死损害身体健康的有害菌，维护人体的健康环境，所以活性乳酸菌饮料对于人体健康有着很大的帮助。

益生菌饮料过期了还能喝吗