碧生源膳食纤维粉的作用与功效

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

碧生源膳食纤维粉的作用与功效，主要包括促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，但是需要在医生的指导下合理食用。

1、促进胃肠道蠕动

碧生源膳食纤维粉中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以促进食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出。如果存在便秘的患者，可以适当吃碧生源膳食纤维粉进行改善。

2、补充营养

碧生源膳食纤维粉中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的目的。

3、辅助改善便秘

碧生源膳食纤维粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以辅助改善便秘的症状。

4、辅助减肥

如果患者平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体发胖的情况。此时适当吃碧生源膳食纤维粉，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助减肥的效果。

5、辅助降低胆固醇

碧生源膳食纤维粉中含有大量的膳食纤维，可以促进体内的胆固醇排出体外，也可以抑制胆固醇的吸收，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胃肠道的吸收。

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