益生菌果冻真能减肥吗

益生菌果冻并没有特别明显的减肥功效，原因如下：

1.益生菌果冻中并没有益生菌：益生菌主要有两个来源，第一是肠道本身就有益生菌定植，第二是益生菌存在于发酵食物当中。益生菌果冻当中并没有益生菌，即使有益生菌，自然界当中的益生菌还很难定植到肠道当中，胃酸会杀死许多益生菌。

2.益生菌并没有减肥功效：即使益生菌果冻中有益生菌，但是益生菌也并没有减肥功效。益生菌能促进肠道食物快速消化，能够促进排便，但是无法减轻体重。

3.糖分高：益生菌果冻属于果冻，为了保证口感，添加了许多糖分。要知道减肥期间是不能吃太多糖的，吃过多的糖，糖会转化为脂肪，会让人越来越胖。

果冻主要成分是胶质，几乎不含蛋白质、脂肪等营养物质。虽然有较强的饱腹感，但是用益生菌果冻来代餐，会导致营养缺乏。益生菌果冻并不具有减肥功效，多是“智商税”，想要减肥还是要依靠运动和饮食，踏实减肥最重要，不要试图走捷径。

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