益生菌菊粉是什么功效与作用

李帆 副主任医师 三甲

晋中市第一人民医院 肿瘤科

益生菌菊粉具有改善消化功能、促进肠道健康、增强免疫力、辅助降低乳糖不耐受症状以及维持机体微生态平衡等功效与作用。由于益生菌菊粉是一种有益于健康的食品补充剂，使用时无需咨询医生，但建议在专业人士指导下进行。
1.改善消化功能
益生菌菊粉中含有的膳食纤维可以增加食物在肠道中的停留时间，促进有益菌群生长繁殖，从而有助于改善消化功能。通过调节肠道菌群平衡来缓解腹泻、便秘等不适症状。可选择含有双歧杆菌、乳酸菌等活性益生菌的产品进行口服以达到效果。
2.促进肠道健康
益生菌菊粉能够抑制有害细菌过度繁殖，恢复并保持肠道微生物的正常平衡状态，进而促进肠道健康。对于经常出现腹胀、排气过多等消化不良症状的人群有一定的缓解作用。建议适当食用富含益生元的食物如酸奶、发酵豆浆等。
3.增强免疫力
由于菊粉是一种天然存在的多糖类物质，在被肠道内有益菌分解后会释放出低聚果糖和寡糖等短链脂肪酸，这些物质具有刺激巨噬细胞产生白介素-1β和肿瘤坏死因子α等促炎细胞因子以及增强自然杀伤细胞活性的作用，因此能间接地增强机体免疫应答能力。菊粉还可能通过提高机体防御机制来抵御感染性疾病的发生发展。可以选择合适的时机补充益生菌制剂以支持其发挥作用。
4.辅助降低乳糖不耐受症状
因为菊粉中含有低聚半乳糖成分，而这种物质能够帮助人体合成乳糖酶，从而起到减轻或预防乳糖不耐受症状的效果。对于存在轻度至中度乳糖不耐受症人群，适量摄入菊粉可能会有所帮助。可在进食高乳制品餐前服用益生菌产品以减少不适感。
5.维持机体微生态平衡
菊粉是益生菌的主要营养源之一，能够促进益生菌的生长繁殖，同时还可以抑制有害菌的生长，从而维持机体微生态平衡。对于需要调整肠道菌群的人来说，可通过摄取富含菊粉的食物如香蕉、蜂蜜等来辅助改善状况。注意不宜过量食用以免引起腹泻等不良反应。
需要注意的是，虽然菊粉对上述病症有积极的影响，但并不能替代药物治疗。此外，对于特定疾病患者，如糖尿病患者，需谨慎考虑菊粉的摄入量，以避免血糖波动。

2024-01-07 05:38 举报

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