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孕期为什么容易生病？做好这7点远离疾病，孕期无忧！

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 02:17

怀孕是一件快乐的事情，但是女性会发现怀孕期间免疫力下降，容易患上各种疾病。而且因为得了病之后不能随便用药，以免影响胎儿。因此，女性在怀孕初期应积极采取措施提高免疫力，预防疾病的侵袭。

为什么怀孕期间容易生病？

怀孕后，由于体内荷尔蒙的变化，抵抗力下降。这时，身体的体质就会变得特殊，就会因为无法抵御外界有害物质和细菌的侵袭而生病。

怀孕期间可以采取哪些措施来预防疾病？

1.均衡饮食

在怀孕初期，很多孕妇会因为身体反应而出现食欲不佳的情况。此时应注意营养均衡，尽量选择高蛋白、高维生素食物，少食多餐，适当补充营养，避免抵抗力持续下降。

2.多注意身体状况

怀孕期间一旦出现异常，身体就会出现相关症状，所以要多注意身体，发现异常及时就医。

3、控制性生活

怀孕初期，胚胎正处于发育阶段，胎盘与子宫壁的连接不够紧密。频繁的房事可能会因动作不当导致子宫收缩，导致流产，所以要警惕。

4、睡眠时间充足

充足的睡眠不仅有利于胎儿的生长发育，还有助于增强孕妇的免疫力。有些孕妇在怀孕期间会继续工作，经常熬夜。熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调。不仅对胎儿不好，还会因为睡眠不足而引发严重的健康问题。出现头痛、失眠等不适症状。

5、保持愉快的心情

因为在怀孕期间，你会担心胎儿的发育情况，这会导致孕妇情绪敏感、焦虑。情绪不稳定会影响代谢免疫系统，影响睡眠，降低免疫力，导致疾病。因此，一定要保持愉快的心情，并好好调节。自己的。

6.适当运动

怀孕期间，可以通过瑜伽、散步等舒缓运动来控制体重、提高免疫力、增强体质。不要以为怀孕期间不能运动，就不能多吃东西。这只会增加你的体重并带来疾病。

7.注意保暖

不要太贪凉，让身体着凉。怀孕期间，由于荷尔蒙等原因，体温会比正常女性高，让女性容易感到燥热。此时应根据气温增减衣物，避免因暂时凉爽而造成伤害。

温馨提示：

孕妇在怀孕期间尤其是孕早期应特别注意。怀孕早期胎儿发育不稳定。此时应采取预防措施，改善体质，增强免疫力，避免可能危害胎儿甚至导致流产的疾病。另外，孕期检查一定要在医生的指导下按期进行，不仅可以了解胎儿的发育情况，还可以了解身体的基本问题。