碧生源专家：科学减肥，为老年人健康赋能

几个月前，年过六旬的岳母因身体肥胖和高血压、头晕等问题，到医院检查。按照医生给出的方案服药和调理，几个月后，岳母的体重减轻了很多，血压和血脂也降下来不少。亲朋好友和邻居中的老年人得知岳母的这番经历之后，纷纷表示要控制好体重，提高晚年生活质量，但他们对控制体重的正确方法并不是很清楚。

碧生源健康管理专家表示，只有科学减肥，才能为老年人健康赋能。老年人科学控制体重，应从多方面采取有效措施，包括合理饮食、适度运动，必要时正确使用减肥产品。

老年人容易发胖，有这样几方面的原因：

一是老年人的运动量减少。老年人的体力不如年轻人，不会经常进行体育锻炼。当活动量减少之后，身体消耗的热量也会减少，脂肪容易在体内堆积，时间一长，身体就会发胖。

二是睡眠不足。由于多种原因的存在，很多老年人的睡眠时间不足。而且，不少老人还存在失眠问题。长期的睡眠不足，会导致身体内分泌失调，减少身体内的瘦素的分泌量，导致身体发胖。顾名思义，瘦素有助于减轻体重。

三是新陈代谢速度降低。老年人身体的新陈代谢能力下降，重要器官功能降低，在这种情况下，脂肪的利用率降低，无法及时将摄入的脂肪和糖类物质消化，身体消耗的能量也呈下降趋势，导致身体摄入的热量大于身体消耗的热量，从而引发肥胖问题。

碧生源健康管理专家认为，合理饮食是老年人减肥和控制体重的关键措施。首先，老年人要少吃或不吃烤鸭、油条、炸鸡腿、炸鱼等高脂肪食物，以减少脂肪的摄入量。其次，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。黄瓜、芹菜、花菜、卷心菜、白菜、青菜、韭菜等蔬菜，都是富含膳食纤维的良好食材。第三，适当减少进食量，每顿饭吃七八分饱即可，这样可减少热量的摄入量。第四，不饮酒或减少饮酒量。

进行适度运动，对老年人科学减肥很有好处。老年人不要进行过于激烈的运动，而应从事相对温和的运动如慢跑、走路、打太极拳、跳广场舞、做广播体操、抬腿等。

老年人在减肥过程中，也可适当使用减肥产品。例如，碧生源奥利司他是一种良好的减肥产品，具有减肥效果显著、安全性好等特点，已经为全国广大消费者提供了良好的瘦身效果和健康的瘦身体验。奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少身体对食物中脂肪的分解和吸收，从而达到减少热量摄入和减轻体重的效果，这就是奥利司他减肥的原理。

由上可知，对于喜欢吃脂肪类食物的肥胖者而言，奥利司他可发挥减肥作用。

一般而言，当天在吃含脂肪的食物时，在用餐时或餐后一个小时内服用奥利司他胶囊，第二天就可以在排出的大便中，看到明显的被减除的脂肪。同时，奥利司他已在美国、欧盟国家和我国等100多个国家使用，安全性已经得到了广泛的验证。

由于减肥效果和安全性好，且碧生源售前、售中和售后的服务措施完善，碧生源奥利司他自入市以来，便广受消费者喜爱，市场销量高速增长，在行业内的市场地位连续名列前茅，为国民健康持续贡献正能量。

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