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碧生源提醒你：怎么吃也不胖？小心有病！

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 10:17

　　导读：相信很多人很努力的减肥，却怎么也瘦不下来，总是羡慕那些吃不胖的人，怎么也吃不胖算是一直福气吧，但碧生源小编认为并不是每一个吃不胖的人都是因为新陈代谢太快所致，也有可能

　　相信很多人很努力的减肥，却怎么也瘦不下来，总是羡慕那些吃不胖的人，怎么也吃不胖算是一直福气吧，但碧生源小编认为并不是每一个吃不胖的人都是因为新陈代谢太快所致，也有可能是血虚所致，所以，怎么都吃不胖也许是因为有病而不是福气。

　　气虚则胖血虚则瘦

　　世界上只有两种人，胖子和瘦子。胖人为什么胖，瘦人又为何瘦，原因很复杂。有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有些道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人：他们吃得比谁都多，可是人却很瘦。还有一些人吃得很少，照样很胖，按照他们的说法就是“喝凉水都长肉”。

　　在中医看来，人的体型与气血有直接的关系。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化了，他的身体就会不胖不瘦。

　　人之所以胖，多为气虚。气虚的人身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，这些没有被气化的物质就转化成脂肪堆积起来，久而久之形成肥胖。

　　而人之所以瘦，多为血虚。血虚火就旺，火是多余的气。一个血虚的人身体里的气太多、太足，把该气化和不该气化的都气化掉了，新陈代谢就会呈现病理性的亢进状态，人就会消瘦，怎么吃都很难胖起来。因此中医认为，消瘦是判断一个人血虚最明显的指征。

　　劳碌型瘦人往往已到中年，工作上操心的事较多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这类人往往食欲不太好，消化功能较弱。

　　血虚从食疗开始

　　瘦人多阴虚火旺，应进补养阴滋液的食物，可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往内热盛，因此，体弱的人易烦躁易怒，口干咽痛，在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。

　　如果出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则可以补血。据专家介绍，血虚也分两种，一种是血红蛋白偏低，这类人大都是由于缺铁引起的，所以可以多吃些猪肝、猪血。另一类人则血液功能不足，血红蛋白和血色素都不低，可以选用阿胶熬制阿胶膏或加上适量大枣煮成阿胶红枣浆饮用。

　　怎么吃也不胖的人虽然说是好事的，但如果是血虚导致的话就要重视了，要及时补，对于瘦的人来说也要注意饮食问题，平时应该多吃有营养的食物；对于胖的人来说应该控制好自己的饮食，每天饭后可以来一杯碧生源，可以促进肠胃蠕动，清除多余油脂，达到排毒通便的作用。

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