夏季健康饮食（科学健康饮食安全小常识）课件(共24张PPT)

资源简介

(共24张PPT)
夏季健康饮食
please replace your words thant you need please replace your words thant you needplease your need replace your need please replace words thant you needplease your.
科
学
健
康
饮
食
——夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT——
通过授课，使人们掌握夏季健康饮食的基本常识，减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减员，给身心健康带来影响。
夏季吃什么？
注意饮食卫生，防止食物中毒
夏季怎么吃？
目录
夏季吃什么？
PART 01
夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT
夏季吃什么？
1
在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，
如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入。
夏天饮食
夏季吃什么？
1
8类食品最适合夏天
1
最佳调味品：醋
2
最佳蔬菜：苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝
3
最佳肉食：鸭肉
4
最佳饮料：热茶
5
最佳水果：西瓜
6
最佳粥：绿豆粥
7
最佳抗疲劳食物：果蔬汁
8
最佳防晒食物：西红柿
夏季吃什么？
1
最佳调味品：醋
食醋的主要成分是醋酸，还含有丰富的钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分。
夏季吃什么？
1
最佳蔬菜——苦味菜
苦瓜
莲子
芹菜
夏季吃什么？
1
最佳肉食：鸭肉
鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
夏季吃什么？
1
最佳防晒食物：西红柿
最佳饮料——热茶
夏季吃什么？
1
最佳水果：西瓜
最佳抗疲劳食物：果蔬汁
最佳粥：绿豆粥
夏季怎么吃？
PART 02
夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT
夏季怎么吃？
2
夏天饮食
随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作；
吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。
夏季怎么吃？
2
一忌暴饮暴食
“饮食有节”、“无使过之”《黄帝内经.素问》
二忌饮食无规律
要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。
三忌贪食生冷
要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用用食物、冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，就会损害脾胃。
四忌半生不熟
尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜。
注意饮食卫生，
防止食物中毒
PART 03
夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT
注意饮食卫生，防止食物中毒
3
注意卫生
一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚至可致休克。
小心街头八种小吃
3
第一种：街头麻辣烫！
危害度
★★★★★
公众喜欢度
★★★★☆
关 键 词
罂粟壳 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 泻立停
罪状揭露
“麻辣烫”验出“罂粟底”
小心街头八种小吃
3
第二种：街头油条
危害度
★★★
公众喜欢度
★★★★★
关 键 词
铝超标 敌敌畏 地沟油
罪状揭露
油条八成铝超标 过度摄入铝可能致痴呆症
小心街头八种小吃
3
第四种：街头臭豆腐 ！
危害度
★★★★☆
公众喜欢度
★★★
关 键 词
硫酸亚铁 明矾 垃圾堆
罪状揭露
化工用硫酸亚铁染黑豆腐
第三种：街头煎饼果子！
危害度
★★★
公众喜欢度
★★★★
关 键 词
地沟油 柠檬黄色素 过期火腿肠
罪状揭露
路边小摊贩用地沟油
小心街头八种小吃
3
第五种：街头毛鸡蛋！
危害度
★★★★★
公众喜欢度
★★★
关 键 词
“大补” 寄生虫 细菌
罪状揭露
毛蛋含大量病菌危害大
小心街头八种小吃
3
第六种：街头羊肉串 ！
危害度
★★★★☆
公众喜欢度
★★★★☆
关 键 词
流浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露
烧烤摊挂羊头卖猫肉，你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？
小心街头八种小吃
3
第八种：街头包子！
危害度
★★☆
公众喜欢度
★★★★★
关 键 词
猪肉瘤 血脖肉 死猪肉
罪状揭露
无良商贩用猪肉瘤配做包子馅
第七种：街头烤红薯
危害度
★★★
公众喜欢度
★★
关 键 词
化工桶 黑斑病菌
罪状揭露
化工油桶改当烤炉烤红薯
小心街头八种小吃
3
食物中毒的急救措施
食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：
1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。
2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。
夏季健康饮食
please replace your words thant you need please replace your words thant you needplease your need replace your need please replace words thant you needplease your.
科
学
健
康
饮
食
——夏季科学健康饮食安全小常识主题班会PPT——

展开更多......

收起↑

相关知识

大班食品安全教案《吃健康的食物》含PPT课件
《第18课 体育与健康基础知识：肥胖的原因及控制》PPT课件(安徽省市级优课).ppt
中医儿科健康讲座共40张课件.ppt
小学生饮食健康知识，小学生饮食安全，小学生饮食健康小常识，小学生健康饮食原则
健康饮食环保篇PPT学习课件
食品安全知识培训PPT课件
健康饮食安全知识.docx
体育与健康（小学）《运动前后的饮食卫生》教学课件 (2).ppt
科学饮食和健康
夏季最全健康饮食策略 助你吃的既健康又安全

网址: 夏季健康饮食（科学健康饮食安全小常识）课件(共24张PPT) https://www.trfsz.com/newsview310686.html