【步骤图】水煮青菜鸡肉减肥法的做法

水煮青菜鸡肉减肥法

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作者： 吉朵

用料

水煮青菜鸡肉减肥法的做法步骤

步骤 1

锅烧开水，放葱花和姜片。放入鸡胸肉，煮熟手撕成丝。

步骤 2

把青菜洗净放入刚煮过鸡肉的锅内水中。煮熟。

步骤 3

蘸料：1陈醋+味精+香油少许。2火锅底料。3可以自行调配各种调料

步骤 4

所有调料的热量都要控制少量。

菜谱创建时间：2012-09-17 16:20:18

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