不健康的饮食习惯

不健康的饮食习惯

生活中存在很多不健康的饮食习惯，而我们却不知道，其实，不健康的饮食习惯容易导致疾病，尤其是胃疼

方法/步骤

1

经常吃宵夜，容易得胃癌，晚上是内脏休息的时间段，尤其是泡面，乃人间杀器，而且睡前吃东西，容易胖

2

鸡蛋不能吃太多，每周四五个

3

都说鸡屁股是后福，但是最好不要吃，容易致癌

4

水果早上吃最好，最能获取营养，中午其次，最后是晚上

5

番茄切忌不能空腹吃

6

年轻人喜欢喝奶茶，但是奶茶其实没什么营养，且容易得糖尿病

7

油腻的食物不能多吃，这就不用解释了

8

每天不要喝太多咖啡，喝多了，容易失眠

END

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