小儿最简单的益智食谱

　　冬季一定要学会吃暖性食物，因为它们有着让你的身体由内而外散发热量的功效，比如奉献给孩子的暖食.

　　核桃仁拌芹菜

　　主料：核桃仁、芹菜

　　配料：盐、糖、香油、味精

　　做法： 1、将芹菜去叶洗净，切成3厘米左右的寸段，放入开水里烫一下，捞出，用凉水过凉，控净水分；

　　2、将芹菜和洗净的核桃仁放在盘子里，加入适量的盐、糖、味精、香油调拌均匀即可。

　　功效：核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当，并且有健脑的作用，儿童多食有益智力发展。芹菜也含有丰富的钙、铁和维生素C，具有补钙、补铁的良好功效。

（责任编辑：实习陈志强）

相关知识

小儿最简单的益智食谱
你知道有哪些小儿益智中药
小儿秋季食谱推荐
小儿应该怎么健脑益智
夏季开胃菜 五款简单开胃菜食谱
秋冬九款养生食谱 做法简单功效大
最简单的冬季养生滋补粥谱
小儿夏季怎么调理脾胃
24节气惊蛰的五大养生食谱
小儿秋季进补不当易伤身

网址: 小儿最简单的益智食谱 https://www.trfsz.com/newsview3127.html