试一试生姜红茶减肥法吧,让你想瘦几斤就瘦
试一试生姜红茶减肥法吧,让你想瘦几斤就瘦
减肥有多狠,事业有多稳?,分享给为减肥大业奋斗?中的姐妹们
只有饥饿感,才能证明你正在瘦的路上,但是对于整整断食一天的会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显。
适合人群:经常手脚冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
第一天:早:正常饮食
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) , 晚:杂粮粥, 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml), 中:杂粮粥 ,晚:杂粮粥。
第四天:早:生姜红茶, 中:正常饮食,晚:杂粮粥。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
宁要一脸皱,不要一身肉?,一起加油吧?
2023-12-08 07:53
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