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减肥食物搭配减肥茶的超级效果

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 12:37

发布时间： 2016-03-31 17:27:06 来源：网络

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减肥食物怎么和减肥茶搭配呢?很多人都知道，减肥的话不能什么都不吃，必须要吃些营养的食物保证正常的人体消耗，但是又怕吃进去就会长胖，所以搭配减肥茶的话，一定是百利而无一害的哦，减肥达

减肥食物怎么和减肥茶搭配呢?很多人都知道，减肥的话不能什么都不吃，必须要吃些营养的食物保证正常的人体消耗，但是又怕吃进去就会长胖，所以搭配减肥茶的话，一定是百利而无一害的哦，减肥达人推荐当减肥食物遇上减肥茶，甩肉美白排毒效果佳。你值得拥有的减肥良方。

简易享瘦餐

材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包

吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

效果：营养均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

茵陈减肥茶

材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

中式享瘦餐

材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜

吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。

效果：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

健身降脂茶

材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

如今很多人都喜欢喝减肥茶或是绝食减肥，一般都选择不吃东西，觉得这样瘦的比较快，其实确实瘦的很快，但是一旦吃东西，反弹的更快，还会造成皮肤暗淡无光发黄和便秘等问题，随意用减肥茶搭配减肥餐的话，不但你吃的舒服，而且不会发胖并且营养丰富哦，是不是心动了?那就赶紧行动吧。