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自制简易减肥茶有哪些喝减肥茶需注意事项有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 12:42

核心提示：作为一种生活方式喝茶越来越受到人们的喜爱，尤其是有些茶有减肥的效果更是得到了女性朋友的青睐，如何自制简易减肥茶小编推荐了几种，希望能够得到广大女性朋友的喜欢，减肥茶的引用也有一些注意事项需简大家知道。

作为一种生活方式喝茶越来越受到人们的喜爱，尤其是有些茶有减肥的效果更是得到了女性朋友的青睐，如何自制简易减肥茶小编推荐了几种，希望能够得到广大女性朋友的喜欢，减肥茶的引用也有一些注意事项需简大家知道。

一、自制简易减肥茶有哪几种

1、荷叶茶

荷叶茶作为一种自制简易减肥茶，其效果是非常明显的，荷叶本身就具有减肥的药效，经常饮用荷叶茶有消脂排毒的功效。荷叶茶本身性寒因此饮用的时候要多加注意，最好咨询专业人士。

2、普洱茶

普洱茶含有丰富的脂肪酶能够分解人体的脂肪对于减肥的功效是非常好的，然而普洱茶对于冲泡的要求非常严格，冲泡得水必须是滚烫的开水，只有这样才能很好地冲开普洱茶的味道，同时第一遍茶水因为含有很多普洱茶的杂质应该倒掉，饮用普洱茶最好是饭后以免对肠胃造成损害。

3、乌龙茶

乌龙茶含有能够降低胆固醇的单宁酸，可以达到瘦身的效果，而且因为乌龙茶味道甘甜受到女性朋友的喜欢，虽然乌龙茶具有很好的减肚子赘肉的效果但是不可以空腹饮用，否则会造成肠胃的损伤而且还能增加食欲，乌龙茶还含有较高的咖啡碱，因此睡前也不宜饮用。

4、决明子茶

决明子茶含有能降低胆固醇的成分，因为其性寒有利于肠道通畅有利于排除体内囤积的废物，决明子茶的冲泡相对简单，只要用滚烫的开水冲泡就可以直接饮用。山楂搭配决明子茶能够使决明子茶的效果更好的发挥出来，以达到明显的减肥效果。

二、喝减肥茶需注意事项有哪些

1、孕期妇女不宜喝减肥茶

孕期妇女因为怀有胎儿，所吸收的营养有很大的一部分是供给给胎儿的，因此这个时候不适宜减肥，因此不适宜饮用自制简易减肥茶，以免造成胎儿营养不良。

2、患有溃疡不宜喝减肥茶

减肥茶都含有一定的咖啡碱，这种物质可以促使胃酸分泌过多加重溃疡，甚至造成穿孔，危害健康。

3、女性生理期不宜喝减肥茶

女性生理期会造成身体的不适，尤其是下腹疼痛，减肥茶会加剧疼痛，因此这个时候不适宜饮用减肥茶。

总的来说，自制简易减肥茶是非常简单的一种减肥方式，也是非常容易让女性朋友接受的一种方式，这种方式在日常生活中可以简便的使用，对于又减肥要求的女性朋友是最好的一种选择。

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