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健康运动与保健

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 03:37

健康运动与保健

作者: 尹军 / 张莹
出版社: 北京体育大学出版社
出版年: 2009-3
页数: 120
定价: 16.00元
ISBN: 9787564401276

内容简介 · · · · · ·

《健康运动与保健》共分为八章内容，从健康运动与保健所涉及的内容进行编写，其中在保健篇中对运动损伤的预防和急救，科学的饮食与营养，不同季节的常见疾病预防和紧急处理等内容进行了详尽的阐述，青少年可以依据《健康运动与保健》了解伤病的处理方法和预防方法。

健康运动与保健的创作者 · · · · · ·

目录 · · · · · ·

第一章常见运动损伤的预防和急救第一节运动损伤概述第二节常见骨折与脱位的急救和预防第三节软组织损伤的应急处置和预防第二章常见运动性疾病的防治第一节常见运动性疾病第二节休克第三节心肺复苏术第三章不同季节的常见疾病预防和紧急处理第一节春季常见疾病预防和紧急处理第二节夏季常见疾病预防和紧急处理第三节秋季常见疾病预防和紧急处理第四节冬季常见疾病预防和紧急处理第四章户外运动第一节户外运动的必备工具第二节户外运动的安全与急救措施第三节如何辨别户外可食用植物第五章不同季节的锻炼内容与方法第一节春季锻炼内容与方法第二节夏季锻炼内容与方法第三节秋季锻炼内容与方法第四节冬季锻炼内容与方法第六章币斗学的锻炼方法第一节提高速度素质的科学锻炼方法第二节提高力量素质的科学锻炼方法第三节提高心肺机能的科学锻炼方法第七章适宜的运动场地与运动量第一节适宜运动场地的重要性第二节如何因地制宜选择适宜的运动场地第三节确定适宜运动量与锤炼意志品质第八章巧练运动技能第一节跳绳技巧第二节踢毽子的技巧第三节放风筝的技巧第四节空竹技巧

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