首页 资讯 如何应对男性常见问题

如何应对男性常见问题

来源:泰然健康网 时间:2012年03月23日 13:00

  一、“醉酒男”可摄入高热量食物

  喝酒是交际场合的重要手段,许多男性还将喝酒当成一种生活习惯。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状。因此,对于此类男性,冬季进补时应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用。赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚餐。

  二、“熬夜男”多吃清淡食物

  常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力;中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果。

  在日常饮食方面,平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用磷脂含量高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。

  三、男性预防泌尿生殖系统急病

  春节前事务繁忙,心理压力增加,会导致某些疾病的急性发作。泌尿生殖系统疾病就具有这一特点。每年春节,泌尿生殖科接收到最多的病人就是急性前列腺炎患者。这个春节,快看看专家如何教我们防患于未然。

(责任编辑:实习陈志强)

相关知识

如何应对男性常见问题
父母如何应对宝宝撒谎
夏季如何应对出汗异常
赶走周一恐惧症 职场白领如何应对
产后妈妈如何应对抑郁症
即将入伏如何饮食养生 应对高温天气怎么办
经常出虚汗怎么办 三款食疗帮你应对
都市白领怎么应对亚健康方法
水润肌肤补出来 身体不同部位补水方式
男性如何壮阳?

网址: 如何应对男性常见问题 https://www.trfsz.com/newsview3146.html

所属分类:热点

推荐资讯