自制4款燃脂茶饮️嘴馋减脂人必备

自制4款燃脂茶饮️嘴馋减脂人必备
我们都知道稳定血糖水平，可以帮我们降低饥饿感，达到减脂的效果所以减脂期很推荐大家喝一些茶饮，尤其是普洱茶，可以帮我们达到控制血糖的效果✅而且茶和咖啡一样，都含有能帮助我们提高代谢的咖啡因，所以很适合在减脂时期喝~

今天的4款超级简单的燃脂茶饮，都是用随冲随喝的普洱茶茶珍做茶底的，全面满足你们的各种需求~
1️⃣嘴馋又怕胖时，喝着0负担——
低卡低脂奶茶（冷热均可）- 热量：80卡
材料：低脂或全脂牛奶、帝泊洱普洱茶珍、无糖糖浆（也可用0卡糖）
步骤：将茶珍倒入杯中，用200ml温热的牛奶直接把茶珍冲泡开，加入无糖枫糖糖浆即可饮用；喜欢奶茶里有辅料的宝贝们，可以选择热量高的珍珠换成低卡的寒天，同样非常好喝~

2️⃣吃的油腻时，通bian神器——
燃脂刮油茶 - 热量太低忽略不计
材料：帝泊洱普洱茶珍、葡萄柚、百香果
功效：普洱里面的「茶褐素」本身就有降血糖血脂的功效，而帝泊洱普洱茶珍里更含有高倍「茶褐素」，对血糖有非常好的抑制功效；葡萄柚和百香果都是低GI的水果，清爽的口感不仅能消解吃多了的油腻感，它们里的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解便秘。

3️⃣常熬夜体虚时，养生必备——
滋阴补气茶 - 热量太低忽略不计
材料：石斛花、金花茶、帝泊洱普洱茶珍
步骤：开水冲开金花茶和石斛花，第一泡倒掉，再倒入200ml开水冲开金花茶、石斛花和普洱茶珍
功效：经常手脚冰凉、抵抗力差的妹子可以多喝这一款。普洱本身就有暖身的功能，配合号称“茶族皇后”的金花茶（黄酮含量是人参含量的11.47倍，黄酮具有抗氧化、提升人体免疫力等功效）和滋阴养血气的石斛花，简直是我们这些熬夜党的必备。

4️⃣心情烦闷时，安抚镇定——
安神养颜茶 - 热量太低忽略不计
材料：玫瑰花茶6克、帝泊洱普洱茶珍、零卡糖
步骤：开水冲开玫瑰花茶，第一泡倒掉，再倒入200ml开水冲开玫瑰花茶，放置10分钟后再倒入普洱茶珍，加入适量零卡糖
功效：玫瑰花茶有理气解郁、镇定安抚的功效，玫瑰的甜香味和普洱甘醇相结合，喝起来真的让心情立马变得很好；另外，因为玫瑰花活血散淤的作用比较强，姨妈期量过多的人在经期最好不要饮用~

‼️胃不好或对咖啡因很敏感的bb们注意⚠️
- 不要空腹饮茶
- 不要常饮浓茶
- 不要喝隔夜茶
- 不要睡前喝茶

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