它是“天然减肥药”，晚饭吃它，健康还减脂，体重悄悄的降

它是“天然减肥药”，晚饭吃它，健康还减脂，体重悄悄的降。减肥 一直是很多女性讨论的话题，现在市场是各种各样的减肥方式也出现了，很多人为了快点瘦下来，买大量的减肥药来减肥，这样的方式虽然感觉非常不错，但是经过数据的调差显示这样会对人的身体健康产生影响，并且反弹的几率也比较大。最靠谱的还是调整饮食，适当运动，给大家分享一种减肥食物，把它当做晚餐吃，不仅健康还能通肠胃减脂肪。它是什么呢？就是土豆，土豆含有大量淀粉和水分，常吃能够减脂通便，想减肥的小伙伴可以用土豆代替减肥药。

狼牙土豆

By 髅小彬

配料：

土豆 3个、小葱 2根、植物油 1勺、辣椒粉 1匙、花椒粉 1/2匙、孜然粉 1匙、白糖 1匙、味精 1/2匙、生抽 1.5勺、蚝油 0.5勺

烹饪步骤：

1.土豆去皮，先切片，再切狼牙块

2.锅中烧水，水开后放入土豆块焯煮2分钟后捞出沥干水分

3.小葱切末

4.锅中热油，放入土豆条翻炒半分钟

5.加入辣椒粉，花椒粉，孜然粉，白糖，味精，加入生抽，蚝油翻炒1分钟左右，如果铲子能轻松铲断土豆条就马上关火盛出，撒葱花即可

烹饪小贴士：

1、挑土豆的时候，你会发现有圆圆的、长长的。形状不同的土豆多多少少有点差别，像越圆的土豆，则越好剥皮。如果用来煮的、炒的，最好挑圆圆的土豆。2、挑选的土豆的时候，看见有发芽的土豆，就不能拿了。长芽的土豆都含有毒素，就不适合再吃了，皮表面已经变绿的也是哦。3、挑选土豆的时候，要拿皮干的土豆，好吃一点。水泡过的土豆，不能放得太久，还影响土豆的口感。在颜色方面，则挑淡黄色的土豆，营养高也比较好吃。4、所以在挑选的土豆的时候，转一圈看看，有没有撞伤的。要不然买回去，吃不了就白白浪费钱了。

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