首页资讯三伏天艾灸减肥事半功倍艾灸时需注意7点

三伏天艾灸减肥事半功倍艾灸时需注意7点

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 13:52

如今正值三伏天，天气炎热，很多人都喜欢通过艾灸来养生保健。而肥胖一族则纷纷借助三伏天艾灸来减肥瘦身。艾灸怎么减肥？艾灸减肥需要注意什么？下面一起来看看！

三伏天最适宜艾灸

三伏天是艾灸最好的季节。三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时艾灸，利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，提高机体的抗病能力，可以最大程度获得治疗效果。这个时候减肥效果比平时好很多，想减肥的千万不好要抓紧时机。

艾灸可以减肥吗？

1、艾灸其实就是“炼油”：艾灸就恰似热火，就恰似用艾灸在人体炼油，就恰似洗涤灵的作用。被咱们身体摄入的油给过滤除掉！当咱们把肥壮的部位绑上艾灸罐的时分，即是使脂肪分化、焚烧！

2、艾灸能加速脂质代谢：瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强推陈出新，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

3、艾灸瘦身符合阴阳平衡之道：运用中医传统疗法，经过艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴道，调整肥壮患者反常的生理状况，一方面按捺亢进的胃口，另一方面推进体内推陈出新，添加耗费，并保持人体阴阳平衡。

艾灸减肥的方法

一般来说，正确的艾灸减肥方法如下：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。长期坚持下来，定会收到不错的疗效。

三伏天艾灸减肥注意事项

在进行艾灸减肥的需要特别注意，尤其是以下事项要小心：

1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡，以免染上风寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

如果你也想在三伏天减肥，就赶快试试上面的方法吧！

三伏天艾灸减肥事半功倍 艾灸时需注意7点