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9款女生必备养生茶，健康美丽全攻略

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 13:55

9款女生必备养生茶，健康美丽全攻略
1️⃣ 荷叶茶
情绪低落、精神压力大、便秘困扰时，不妨试试这款茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：用开水冲泡
功效：消暑利湿、治水气浮肿

2️⃣ 山楂茶
适合喜欢吃肉的朋友，能帮助消除油脂、排出体内废物。
原料：山楂10克
做法：用水煎煮
功效：散瘀化痰

3️⃣ 陈皮茶
吃了油腻食物后，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克
做法：沸水冲泡
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

4️⃣ 决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，推荐饮用决明子茶，有助于清肝明目、利水通便。
原料：决明子
做法：热水冲泡
功效：清肝明目、利水通便

5️⃣ 菊花茶
清火、减轻体重的好选择。
原料：几朵干菊花
做法：直接以热水冲泡
功效：清暑退热、消脂肪

6️⃣ 大麦芽茶
体内排气不畅，造成腹胀和胃胀时，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分
做法：加冰糖水冲饮
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀

7️⃣ 玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克
做法：温开水冲泡
功效：活血化淤、治肝胃气痛

8️⃣ 柠檬茶
既能消脂、去油腻、又能美白肌肤。
原料：柠檬切片
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

9️⃣ 酸溜根茶
既达到减轻体重，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁
功效：利降脂，适于肥胖者和高血压者

⚠️ 花茶饮用注意事项
了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。
饮“茶”也需对症，根据体质决定“茶”性。
配好的花草茶可能药性相克，建议去药店购买组合型花草茶。
有些花草茶不宜常饮，选择时需注意身体状况。

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