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4种有利健康的蘑菇

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 14:13

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2012-12-22 责任编辑 : 小编

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4种有利健康的蘑菇

1、香菇：富含蛋白质和氨基酸，并含大量可转变为维生素D的麦角甾醇，可预防贫血和骨质疏松。

2、金针菇：含大量粗纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及肥胖。

3、鲍鱼菇：富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素，味淡性温、热量低。

4、草菇：含十七种氨基酸和能抑制癌细胞生长的异性蛋白。

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