植物果蔬减肥真的假的

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植物果蔬减肥真的假的

近期发布10月2日

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国第83

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植物果蔬减肥这种说法是错误的。

一，苹果是低卡高营养水果，许多人把它作为减肥餐，要知道苹果和一般的餐食比起来热量低的很多，当然会体重会降下来，长此以往会引起营养的不均衡，让身体吃不消，如果停止吃苹果，体重也会慢慢的回升。

二，葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果用一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制的得益，一段时间后自然会瘦下来。但长此以往容易影响胃的消化功能，引起肠胃疼痛。所以说植物果蔬减肥这种说法是错误的。

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