拉屎小妙招分享给便秘的姐妹们

拉屎小妙招分享给便秘的姐妹们
健康拉屎的小妙招
益生菌➕猕猴桃：把猕猴桃和益生菌一起榨汁喝，效果超棒！
雪莲果：削皮直接吃，虽然会放屁，但效果显著。
菠菜➕苹果➕无糖酸奶：用榨汁机榨好后直接喝，排毒效果极佳。
桑葚干：一次嚼6-7颗，拉屎会变黑，但效果很好。
多喝热水：保持每天多喝水，多吃蔬菜，养成好习惯，拉屎自然轻松。

不健康的拉屎方法
番泻叶➕荷叶➕决明子煮水：虽然能快速排便，但不建议长期使用。
碧生源常青茶：吃油腻食物后喝一杯，大约8小时后会拉肚子。
可伊-新复方芦荟胶囊：重度便秘患者可以使用，效果显著。
奥利司他胶囊：有暴食症的姐妹可以尝试，减少油脂吸收，但不宜长期使用。

⚠️最后提醒：虽然这些方法对我有用，但肠胃不好的姐妹们要慎重尝试，以免造成依赖和肠道功能紊乱。推荐大家选择健康的拉屎方法，避免不健康的拉屎方式带来的负面影响。

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