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减肥对身体健康会带有哪些影响？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 04:21

语音内容： 　　减肥对身体健康是非常有好处的。肥胖会很严重的影响到一个人的外观，所以你常常会听到某个胖子瘦下来变成女生的话题等等。其实减肥的好处不仅仅在这些，对我们的健康是非常有益的。

　　第一，获得能量。体重下降之后，你会获得更大的能量提高了吸氧的效率。你会发现在爬楼梯或者赶公共汽车时，不再会像那以前那样那么气喘吁吁。

　　第二，记忆力会提高。减肥后我们的大脑细胞会变得更加活跃，而肥胖者的记忆力普遍比较差。

　　第三，患癌症的风险会降低。吸烟、阳光照射、辐射都可能引起癌症，但是肥胖也一样会引起癌症。因为肥胖会导致炎症，并触发细胞的改变。当你减肥之后患炎症，患癌症的几率会大大的降低。

　　第四，减肥运动会变得有趣。当你携带额外的体重时锻炼，可能会导致关节疼痛，一旦开始减肥运动，不再像一个苦差事，会变得更加有趣，充满激情活力，相对更加轻松。减去了一定的重量，身体会变得轻快、自由、灵活。

　　第六，减轻关节炎的症状。身上多余的重量会损害我们的关节，身体重量的负重过重会加重关节的病变。如果减肥之后，可以帮助减轻这些关节炎的症状。

　　第七，可以减少某些药量。保持健康的体重，可以预防糖尿病、心脏病。如果你肥胖时，已经伴随有这些疾病，那么减肥之后可以控制并减少药物剂量的服用。减肥后，还可以减少服用降压以及抗胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物等等。

　　第八，睡眠质量会变好。芬兰的一个研究集团报告指出，适度的减轻体重，会明显的改善睡眠呼吸暂停综合征的症状，减肥意味着减少身体的压迫，改善自身的呼吸。好的睡眠有助于自身的身体的脂肪的燃烧，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。