长期喝茶跟不喝茶的人，哪个身体更健康？身体的变化骗不了人

在我国，喝茶算得上是一种独有的文化了，特别是现在生活条件越来越好了，养生的人越来越多，喝茶也是很多人养生的一种方式，对于喜欢喝茶的人来说，茶叶沁香，觉得喝茶是很惬意的，没有喝茶习惯的人可能就会觉得这都是假把式，在故弄玄虚。那么，长期喝茶的人和不喝茶的人，谁的身体会更健康呢？喝茶有什么注意事项？看完后相信你会产生不一样的想法。

长期喝茶很不喝茶的人，谁的身体会更好？

茶叶中是有很多营养物质的，维生素，矿物质等都能从茶叶中获取，经常喝喝茶，对身体健康是有很多好处的，喝茶的人，身体可能会出现以下几个喜人变化。

体重不容易超标，身材一般比较好，因为茶叶中有一些特殊的物质，是能够帮助身体分解代谢脂肪的，可以很好的控制脂肪，经常喝喝茶，可能大肚腩会慢慢的变小，有助于减肥瘦身，与其节食减肥，平时不妨养成喝茶的习惯，帮你对付脂肪，还有利健康。

牙齿也会更健康，常喝茶少烂牙，因为茶叶中有一种特殊的元素，对牙齿有保护作用，经常喝喝茶，能促进骨骼和牙齿更好的发育，牙齿会更坚固，而且在一定程度上还能有效缓解口臭的现象，避免尴尬。

还能保护好眼睛，电子产品的普及，让很多人的眼睛都受到损伤了，而茶叶中有与保护视力相关的物质，能促进维生素A的生成，常喝茶，或能有效缓解眼睛疲劳的现象。

从另外一个角度上来说，喝茶还能促进代谢的正常，社会中有一些人群，谈生意、谈事情时，往往都会应酬于酒桌上，大鱼大肉的招待、酒要喝好，但这些食物却很影响代谢，不利健康。若是能把酒局转化成茶局，人们对于酒精、油盐糖等含量的摄入就会少很多，有利于促进新陈代谢的正常，改善健康状况。

但是喝茶也有注意事项，喝之前最好先了解清楚

不宜喝浓茶，茶不是泡的越浓越好，过浓的茶会对血管和神经造成刺激，人会更加兴奋，若是本身血管就不太好的人还喝浓茶，可能会引起心跳加速。

喝酒后、刚吃完饭后都不宜立即喝茶，很多人喝完酒想着喝茶来解酒，但其实茶叶中的物质会促进尚未分解的乙醇过早的被转化，饭后立即喝茶会影响到肠胃的正常吸收和消化，这都对健康不利。

喝茶虽好，但也不是喝得越多越好，一般来说，每天饮茶在2-6克最为宜，过量饮用，反而容易物极必反，给身体增加不好的负担，一天下来，第二天最好就换新的，隔夜茶最好别喝。

综上所述，长期喝茶的人和不喝茶的人相比，喝茶对身体是有以上多个好处的，不过这是在正确饮茶的前提下，若是上述几个注意事项你没有了解清楚的话，喝得再多，或也是徒劳，还容易影响到健康。

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