宁愿不吃饭也要喝的茶，喝茶减肥

概述

茶的古色古香沁人心脾一直是东方中国人的最爱，但他不仅仅是味道好而已，当今以瘦为美，很多人都在减肥，用的各种减肥药节食等方法，既损害了身体还打不到效果，今天给大家介绍下不可不喝的茶。

步骤/方法：

1、减肥的首选茶当然是绿茶，绿茶中含有的化合物能够溶解我们体内的脂肪，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

2、其次是荷叶茶，减肥的同时能够改善面色，喝荷叶茶的时候最好是空腹饮用，不用节食过段时间你就会发现你的口味就会又变化，会比较喜欢清淡的食物。

3、腹部脂肪多的朋友，可以多饮用如桃花茶、普洱茶等，之前普洱一直被誉为减肥冠军呢。

注意事项：

要切记不要完全不吃饭，适当的节食吃七成饱，既能减肥又能长寿。

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