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喝减肥茶叶应选择适合自己的

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 15:15

　　很多爱美女性为了使自己变得更加苗条，不断尝试新的减肥产品。减肥茶是一种健康减肥的产品，使用人群也很多。可是，并不是所有人都适合喝减肥茶。下面我们为大家详细介绍，常用的减肥茶叶有哪些，希望您能找到适合您的减肥茶。

　　1、酸溜根茶，绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料，山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法，以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效，利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

　　2、普洱茶，胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料，普洱茶叶、乾菊花5朵。做法，热水冲泡。功效，帮助消化、消除油脂。

　　3、菊花茶，菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。原料，几朵干菊花。做法，直接以热水冲泡。这种常用的减肥茶叶的功效是，清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　4、山楂茶，山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料，山楂10克。做法，用水煎煮。功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　5、玫瑰花茶，多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料，玫瑰花5克。做法，温开水冲泡。功效，活血散淤、治肝胃气痛。

　　6、陈皮茶，如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油

　　腻。原料，陈皮4克。做法，沸水冲泡。功效，理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　7、柠檬茶，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料，柠檬切片。做法，榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效，笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　8、乌龙茶，因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料，乌龙茶，这是常用的减肥茶叶之一，做法，简单地用开水冲。功效，助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　9、决明子茶，肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料，决明子茶。做法，热水冲泡。功效，清肝明目、利水通便。

　　10、荷叶茶，情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料，荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法，用开水冲泡。功效，清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　希望以上的介绍，能帮助大家了解常用的减肥茶叶有哪些。提醒大家，在选择减肥茶时，一定要先了解它的功效，这样才能找到适合自己的减肥茶

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