昔日的赵丽颖不仅仅胖而且还是小粗腿。赵丽颖的减肥方法到底是什么，为什么现在的赵丽颖俨然一副女神姿态呢?想减肥的小伙伴们赶紧来学学赵丽颖的减肥绝招把。
现在的当红女演员赵丽颖不仅在《陆贞传奇》、《追鱼传奇》等热播剧中曾担任过女主角，在电影《宫锁沉香》中的出色表现也得到了众人们的肯定。由于赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。
但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖在刚出道的时候长得非常胖，一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。那后来的赵丽颖到底是怎么减肥成功的？，是怎么由大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，有不少人都怀疑她整过容。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是运用了下面这些减肥小技巧。
在《花千骨》剧中赵丽颖饰演的小骨由于甜美的气质萌化了众人，但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖，现在变得这么漂亮她是怎么减肥的呢?
据说，赵丽颖非常崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上也非常严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
她还会适当减少自己的食量，每当感到饥饿的时候，就吃一些小点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，吃点低热量食物，然后再吃饭。
经过一段时间的努力，赵丽颖减肥颇有成效，整个人的精神面貌都得到了改变，不仅身材纤瘦了，模样也甜美了许多。而且由于她的减肥方法比较健康，所以瘦下来之后脸色还十分红润。想减肥的美眉们，可以参考一下她的减肥方法哦。
夏天的到来，让你性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，想要知道今夏变成性感女生，那么大家不得不要知道一些瘦腿的方法。那今天小编就为大家带来几招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。
方法一：在膝盖间夹张纸
长久坐在椅子上的朋友们，会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果你挺背收腹，不靠椅背，那么不但可预防腹部脂肪堆积，还可以舒展背部肌肉，也有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就能看得到啦
方法二：按摩方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，因为通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候记得多多按摩。
方法三：神奇球瘦腿方法
当你消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。在这里教你一个简单的方法，用两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。因为在锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。
方法四：抬起你的脚跟
如果你想拥有一个强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，那么你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
方法五：在睡前做一分钟瘦腿操
1、当你平躺在床上时，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉
首先要将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。
方法七：花式散步修饰腿部线条
当你忙碌了一天时，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。
方法八：做90度倒立腿部
当我们学习或者工作一天下来的时候，腿部的压力是很大的，再加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
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