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【节日必备食疗茶：减...

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 15:22

【节日必备食疗茶：减肥、消食、去油脂】
春节马上到了，聚会多、应酬多、大餐多，难免吃的过多、吃的太油腻，不仅会增重、增肥，还会导致血脂高、血糖高，造成健康隐患。
今天跟大家分享一个消食、去脂、减肥的小茶饮，最适合在大餐之后喝上一杯。（特别提醒：不宜空腹喝)

需要准备的食材：
山楂圈（最好用干净去核的中心圈）
炒麦芽（在中药店可以买到）
按照1:1的比例搭配。三口之家，可以用山楂圈和炒麦芽各10克，水800-1000毫升，煮15分钟。
如果不方便煮，也可以用开水冲泡。最好先用少量开水清洗两遍，然后再倒入足量开水，泡15分钟后就可以喝了。

食材功效：
山楂：
最适合用来消化肉食、能去除身体内的油脂，还能解酒。特别要注意的是：山楂不能空腹食用！！！
炒麦芽：
适合用来消化米面等主食，比如：吃的过饱、或胃胀满。炒麦芽还有一个特别的功效，那就是能舒肝解郁，舒畅心情。另外还有降血糖作用。（哺乳期女性不宜用，有回奶作用。）
这个茶简单易做、解油腻、助消化、解酒、减肥，酸酸的口感中飘着麦芽的香味，最适合酒足饭饱或大餐后饮用，也是春节期间必备的食疗小茶饮。无忌大夫的微博视频