适合未成年的减肥药

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没有适合未成年的减肥 药。因为未成年的身体还正处在发育时期，吃减肥药可能会影响身体发育，减肥药具有反弹的效果，如果停止减肥药后可能会导致反弹，并且还有可能会导致身体过度肥胖。

未成年怎么减肥：

1、合理饮食。减少零食、甜品、糕点的摄入，推荐不饱和脂肪酸的摄入，如三文鱼、坚果、蛋黄等；该类食物还有促进脑部发育的作用。有数据表明，大多数青少年每日水果与蔬菜的摄入量是不足的，适合未成年食用并有瘦身效果的水果有：苹果、火龙果、奇异果、番石榴等；推荐食用的蔬菜有：菠菜、芹菜、西兰花、花椰菜等。

2、适量运动。未成年的日常运动应该是有氧活动，同时，每周应至少3次运动。包括：跑步、游泳、户外登山、自行车骑行等；适当的运动对于青少年的骨骼肌肉健康、心血管系统、保持合理的体重范围都是有好处的，而且通过运动可以使未成年人的心理健康得到建设，以及改进焦虑情绪，培养自信程度及社交能力都有一定的帮助。

3、高质量睡眠。未成年处于身体发育的重要阶段，高质量的睡眠能够提供身体内激素最大程度的分泌，影响人体新陈代谢的正常调节，以及让身体各项机能尽快得到休息和恢复，这些都对于青少年肥胖的降低以及身体发育提供了有力的基础。

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