健康、心理与自由

在家里呆久了，心情烦躁，无所事事，好象人都呆傻了，自已心理出了问题，健康也出了问题。因此总想出去走走，散散心，自由一会。为什么会出现这样的心理呢？宅在家里，应该怎样保持一个健康的心理，正确处理好健康、心理与自由的关系 ？

      首先，谈谈健康。我认为健康与自由的关系是，健康是自由的前提，有了健康你才能自由。没健康了，你躺在病床上能自由吗？当然不能。所以只要你有了健康，自由才玩得转，否则一切都是空谈。 一个人，不管你在什么工作岗位，不管你在什么年龄段，你都要有一个健康的身体，这样你就能兢兢业业、勤勤肯肯、踏踏实实地去工作，去学习，去劳动，去实现你想之所想，去做你想做之事，实现你的追求，实现你的梦想，体现你的人生价值，获得社会的认可，同事的赞同，收获个人的财富等。这些都必须要求你有一个健康的身体，所以健康重要，自由也重要。自由需要健康，健康离不开自由。

     其次，谈谈自由。我觉得自由是健康的基础之一，又是健康的首要条件。当你有了这个基础，你的健康就有了保证。如果你没有自由，你就会东想西想，你就会憋出病来，“心情烦闷，病由心生”就是这个道理。当你有了自由，心情放松了，身心愉悦了，就会激活你的“健康”因子，增强免疫力，从而保证你的健康。

     人们的健康包括身体健康和心理健康两个方面。自由不仅影响你身体健康，还会影响你心理健康。如果失去了自由，首先受到影响的是你的心理健康，其次才是你的身体健康。那么，怎样正确理解“自由”与心理健康的关系呢？有人说，自由就是”天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”，想去那儿就去那儿，想怎么样，就怎么样。其实，这种自由，太任性了，它会增长自己的脾气，气大伤身，对我们的身体非常有害，所以这种自由我们不可取，我们要的是有约束的自由，是有度的自由。比如，在抗“疫”期间，要求我们宅在家里，不去探亲、访友、聚会，这虽限制了我们的部分自由，但这是为了防止"新冠病毒"扩散，保证大家的健康，是不得己的措施。因此，这就要求我们，在心理上有一个正确的认识和理解，自觉遵守有关规定，懂得这个时期为什么要这么做，不能让“自由”任性发挥。再比如，现在要求我们出门时，要戴口罩，你没戴，别人指出来，你还不接受，认为戴不戴口罩这是我个人的自由，别人管不着，这也是个人的任性自由，是不行的。个人的自由，并不能随心所欲，要受到约束，要有个度。总之，只有大家自由，才有个人自由。

     综上所述，我们要正确处理心理、自由与健康的关系。对抗“疫”期间的规定要有正确的认识，只有这样，我们才会心安，才不会烦躁，才不会生闷气。宅在家里时间长了，心理有了准备，就懂得怎样对付它了。愿我们大家都能正确对待和处理宅在家中的心理、自由与健康的问题。待到春暖花开，“疫”过之时，带着健康的心理和身体，去大自然中，放飞我们的自由与梦想！

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