吃减肥药一段时间后腿部浮肿，后来停吃了一

  吃减肥药一段时间后腿部浮肿，后来停吃了一

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健康指导：希瘦身不要吃 减肥 药，理想的是饮食加运动，运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。 早餐 一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是 牛奶 或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

世山蝶_AmNu   2014-07-31 22:34

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其他回答

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量，同时还可以适当的食用些如牛奶、 绿豆汤 以及甘草水之类食物，同时还可以食用如山药大米粥或胡萝卜大米粥之类食物。

减肥药还是不要吃的好，副作用很大的，而且一旦停药，反弹的很明显。想减肥就多多注意饮食的搭配吧，还要多锻炼身体，有充足的睡眠，保持良好的心态。健康才是人最重要的资本。

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