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有助于降血压的水果

来源:泰然健康网 时间:2024年12月06日 15:42

  现在的人生活条件越来越高,很多人都每天吃着高脂肪高胆固醇的食物,于是导致了血压出现了升高的情况。血压升高了,就会非常不舒适,这样就需要积极采取措施来降血压。其实有一些水果也可以起到很好的降血压的效果。那么有助于降血压的水果有哪些呢?

  1、橘子

  含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高 血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  2、山楂

  能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

  3、香蕉

  含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

  4、柿子

  柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

  5、苹果

  含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

  6、荸荠

  含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

  7、西瓜

  对高血压有良好的治疗作用。

  8、甜瓜

  有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

  9、鲜梅

  富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

  10、菠萝

  从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  本文简要介绍了十种可以降血压的水果。作为一名高血压的患者,或者是血压偏高的患者,你最好是每天多吃一些本文介绍的这些降血压的食物才好,这样的话,不仅仅可以享受美味的水果,而且还对身体健康非常有好处,实在是一件好事哦。

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