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五种体质的针灸疗法

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 15:54

五种体质的针灸疗法

针灸是一种健康的中医疗法，很多人都喜欢采用针灸的方式来进行养生。然而，并非所有的人群都适合采用针灸的方法来养生。那么，哪些体质可以进行针灸呢?下面，我们一起来看看。

一、脾肺两虚型体质

天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。

A、食疗法-以内养外轻体重

食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰。让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制。

B、足浴法-由下至上润脾脏

足底穴位丰富，而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通，提高肺脏功能，调节脾肺虚弱的问题，从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮，并加速身体脂肪代谢。

二、肝郁气滞型体质

气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。

A、推拿法-由表及里加速脂肪分解

推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。

B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。

三、胃热湿阻型体质

这类女性食欲大大的好，常有饥饿感。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形。减轻胃热，降低食欲。食量减小，脂肪当然也会逐渐老去。

四、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。

A、针灸法-疏通经络中降低体重

针灸对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。

B、运动法-活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的御宅族，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。

五、阳虚内热型体质

阳虚内热造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积。表现为手脚总是出汗，经常出现口干现象，即使不画彩妆也经常面色绯红。专家解惑：补水，加速体液循环，燃烧脂肪。

A、营养法-补阳去热减体重

春日养阳，在阳春之际多服用补充营养的美食，如羊肉、狗肉、鸡肉，提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃，还要吸收阳光的营养成分，这样，人体吸收营养之精华，配合天地阳旺之时，改善阳虚体质，驱散内热，补足生津，以达到瘦身的目的。

B、耳针法-点穴还原身材S形

耳针减肥早已被大家熟知，它也是阳虚内热体质的最佳之选。因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴，用耳针点穴，可调节内分泌，解决体内生津不足的问题，从而提高瘦身的效果。

5种体质采用针灸养生最健康

5种体质采用针灸养生最健康针灸是一种健康的中医疗法，很多人都喜欢采用针灸的方式来进行养生

然而，并非所有的人群都适合采用针灸的方法来养生

那么，哪些体质可以进行针灸呢？下面，我们一起来看看

一、阳虚内热型体质阳虚内热造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积

表现为手脚总是出汗，经常出现口干现象，即使不画彩妆也经常面色绯红

专家解惑：补水，加速体液循环，燃烧脂肪

A、营养法-补阳去热减体重春日养阳，在阳春之际多服用补充营养的美食，如羊肉、狗肉、鸡肉，提升体内阳气

营养法瘦身不仅仅在于吃，还要吸收阳光的“营养成分”，这样，人体吸收营养之精华，配合天地阳旺之时，改善阳虚体质，驱散内热，补足生津，以达到瘦身的目的

B、耳针法-“点穴”还原身材S形耳针减肥早已被大家熟知，它也是阳虚内热体质的最佳之选

因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴，用耳针点穴，可调节内分泌，解决体内生津不足的问题，从而提高瘦身的效果

二、脾肺两虚型体质天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉

即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升

这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚

中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败

专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题

A、食疗法-以内养外轻体重食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能

银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰

让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制

B、足浴法-由下至上润脾脏足底穴位丰富，而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通，提高肺脏功能，调节脾肺虚弱的问题，从根本上清除瘦身障碍

买一个檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏红花足，对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮，并加速身体脂肪代谢

三、肝郁气滞型体质气血在体内郁滞也造成体重上升

肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠

专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落

A、推拿法-由表及里加速脂肪分解推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解

并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源

B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食

最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通

四、脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的

脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升

专家解惑：瘦身根本在于健脾行气

提高身体的`化湿功能，达到降低体重的目的

A、针灸法-疏通经络中降低体重针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理

B、运动法-活络气血促进脂肪燃烧这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果

每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走

如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重

五、胃热湿阻型体质这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感

吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形

减轻胃热，降低食欲

食量减小，脂肪当然也会“逐渐老去”

针灸疗法有哪些？

针灸是中医传统疗法之一

它是通过调整经络脏腑气血的功能，从而达到治病的目的

由于其具有操作简便、适应证广、疗效明显和经济安全等优点，因此数千年来深受广大人民的欢迎

以下介绍几种肠胃病常见病症的针灸疗法：慢性胃炎 [主穴]脾俞、足三里穴

[配穴]肝气犯胃，加内关、中脘、太冲穴；脾胃虚弱加章门、胃俞穴

[做法]脾胃虚弱者用补法，章门、足三里可加灸法；肝气犯胃则用平补平泻法

每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程，疗程间隔3～5日

十二指肠炎 [主穴]脾俞、胃俞、肝俞

[配穴]气滞者，加太冲；水湿停留，加丰隆

[做法]实证用泻法或平补平泻法；虚证用补法，虚寒证可配合灸疗

视病情每日1～2次或隔日治疗1次，每次留针15～30分钟，可间歇运针1～2次，4周为1疗程，疗程间隔7日

胃、十二指肠溃疡 [主穴]内关、中脘、足三里

[配穴]痛甚，加梁丘；反酸，加胃俞、梁门；胁痛，加期门、阳陵泉；吐酸，加公孙、太冲；胃寒，加脾俞、胃俞(均灸)；出血，加血海

[做法]实证用泻法或平补平泻法；虚证用补法，虚寒证可配合灸疗

视病情每日l～2次或隔日治疗1次，每次留针15～30分钟，可间歇运针1～2次，4周为1个疗程，疗程间隔5日

胃下垂 [主穴]中脘、内关、太冲、公孙

[配穴]痛甚，加梁丘、足三里；便秘，加大横、支沟；呕吐，加内庭；反酸，加肝俞、大都；食欲不振，加足三里

[做法]可用补法，配合灸疗

视病情每日1～2次或隔日治疗1次，每次留针15～30分钟，可间歇运针l～2次，5周为1个疗程，疗程间隔5日

艾灸疗法艾灸疗法是以艾绒或其他药物点燃以后，对体表的一定穴位或部位熏灼、温熨，借灸火温热刺激人体，通过经络的传导，来达到防治疾病的一种传统疗法

艾叶性温，气味辛香，易燃，用作灸法的主要原料

具有温经通络，散寒祛湿，行气活血等防病保健作用

灸法还可以温补脾肾，回阳固脱

常用的艾灸法有温和灸和隔姜灸

肠胃病常用的艾灸法常用穴位有：肺俞、膈俞、肾俞、足三里、中脘、天枢、命门、身柱、脾俞、气海、关元、水泉、脊中、华盖、梁门、神阙、大椎、肝俞、三阴交、行间、中极

可选择3～4个穴位，并根据个人不同体质，辨证配穴

艾灸疗法应注意：患者选择舒适的体位，施灸时注意安全，防止艾绒条脱落，烧伤皮肤或衣物

根据不同的部位、皮肤厚薄、病情轻重、年龄和体质的不同，选择适当的灸法和炷数

颜面、五官、大血管、粘膜附近及毛发生长部位不宜灸

皮肤有溃疡、伤口感染者不宜用灸法

凡高热、急病、实证及阴虚发热者不宜用灸法

灸时患者局部起泡是火力太大，温度过高

轻者可以自行修复，数日后吸收结痂

重者须找医务人员进行消毒、包扎，以防感染

五种体质的针灸疗法