针灸减肥常用穴位

针灸减肥，这一古老的东方智慧，在现代依然受到广大爱美女性的青睐。通过刺激身体的特定穴位，针灸能够调节人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。在众多的穴位中，合谷、曲池和足三里是针灸减肥常用的三大穴位。

合谷穴，位于手背的第一二掌骨之间，它像是一把钥匙，能打开你面部肌肤的光彩之门。通过刺激合谷穴，可以疏风清热，润面泽颜，对于头面五官的疾患、痤疮、荨麻疹等问题，都有显著的疗效。取穴时，你可以将一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴的位置。

曲池穴，位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。这个穴位如同身体的守护者，能够祛风解表、调和营卫，对于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮等皮肤问题有着良好的治疗效果。取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处便是曲池穴的所在。

足三里穴，位于犊鼻穴下３寸，胫骨前嵴处开１横指。这个穴位是身体的能量源泉，能够健脾和胃、调补气血，对于虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮等问题有着极佳的改善作用。取穴时，你可以正坐或仰卧屈膝，于犊鼻穴直下３寸、距胫骨前嵴约１横指、当胫骨前肌上取穴。

针灸时，合谷穴通常采用直刺0.5～1寸的方式，而曲池穴和足三里穴则分别采用直刺0.8～1.5寸和直刺0.5～2寸的方法。这些穴位均可进行灸法。此外，若治疗荨麻疹，曲池穴配伍足三里、隔腧、血海等穴位，效果更佳。

针灸减肥中常用的穴位之一是血海。血海穴位位于髌骨内上缘上方约6～7毫米的位置。在取穴时，患者需屈膝，医者则以左手掌心轻轻按在患者的右膝髌骨上缘，手指自然伸直，约为2～5指宽，然后向上伸长。此时，医者的拇指应斜置约45度，拇指尖所指之处便是血海穴位。血海穴的主要功能在于调和气血、散风祛湿，对于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃以及面部色素沉着等皮肤问题均有显著疗效。在针灸操作时，血海穴可采用直刺法，深度为0.8～1.5寸，同时也可进行艾灸。

另一个常用的穴位是三阴交。三阴交穴位位于内踝高点上方3寸，恰好位于胫骨内侧面的后缘。取穴时，患者正坐或仰卧，医者则从内踝尖开始，沿直下方向量取3寸，于胫骨内侧面后缘即可找到三阴交穴。此穴位功能强大，能够健脾化湿、疏肝益肾，对于不孕症、痤疮、脱发、脂溢性皮炎以及黑变病等病症均有良好的治疗效果。在针灸时，三阴交穴一般采用直刺法，深度为1～1.5寸，同样适用于艾灸。

总之，针灸减肥的奥秘在于通过刺激身体的特定穴位，调整身体机能，达到减肥和美容的双重效果。而合谷、曲池和足三里、血海、三阴交这几大穴位，无疑是针灸减肥中的关键所在。

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